«Место женщины на кухне» — морщишься, да? Почему домашние обязанности ложатся только на твои плечи?
У меня есть ответы, несмотря на всю путаницу мира с его равноправиями и отношениями 50/50.
Мужчины и женщины мыслят по-разному. Мужчина — масштабно и ориентируется больше во внешний мир, на соревнование, конкуренцию и добычу ресурсов. Женщина мыслит образно, придает больше внимания отношениям, эстетике и семейному уюту.
Многие хотят честно разделить все обязанности 50/50: он зарабатывает и хлопочет по дому, она зарабатывает и хлопочет по дому.
Он тратит деньги на то, чтобы обеспечивать семью. Она… На что зарабатывает и куда тратит деньги она? Рассказывай в комментариях, на что обычно тратишь ты время и деньги.
Что я слышу от женщин
Большинство женщин жалуются, что приходят с работы и занимаются домашними делами, пока мужчина пошел развлекаться с друзьями или слился с диваном-пультом.
Очень интересно формировалась мужчины и женщины исторически. Веками женщине было запрещено работать. Она не имела прав, но была обязана вести домашние дела.
Стирка, глажка, уборка, дети — классика. Мужчина зарабатывал деньги.
А потом случился БУМ! Пришла эпоха феминизма и ты получила право носить брюки, образовываться и .
Теперь ты стираешь, готовишь, воспитываешь детей и ходишь в брюках на работу. Мы же не можем жить без крайностей…
Я искренне не могу понять, как все это может делать одна женщина! Вести домашнее хозяйство, воспитывать ребенка (иногда даже не одного!), строить карьеру — и при этом хорошо одеваться и отлично выглядеть!
Побочные эффекты…
Женщина-« все сама» тащит на себе семью. Испытывает немало скрытой радости от ощущения собственной жертвенности, ставит галочки в списке «достижений», но счастья это не приносит.
И развития, кстати, тоже.
Она не уверена в завтрашнем дне, потому что мужчина не способен , если она уйдет с работы. Не закрыта базовая потребность женщины — защита.
В твоей семье по-другому? Ты можешь спокойно уволиться, чтобы заниматься, например, любимым делом?
Совершенно естественно в таких отношениях женщина постепенно выносит мозг своему мужчине. Становится тревожной, психует, истерит , плачет.
Но я даю тебе ресурс, который позволяет их сделать. И я буду безумно счастлив, если приду домой и увижу на столе готовые блинчики. Что я буду испытывать, их поедая?
Правильно! Восхищение, благодарность, Что мне захочется сделать? Тебя отблагодарить так, чтобы ты прочувствовала мою любовь и заботу. Хотела бы так?
Мужчина любит проявлять себя, совершать поступки и завоевывать новые территории.
Блинчики — не его дело, если он не шеф-повар с мишленовской звездой и авторской кухней.
Мужчина — добытчик, это его природа.
Взаимный обмен
Я считаю, что женщина забирает на себя свою сферу ответственности: домашний уют, досуг, здоровье семьи, еда. Но оплачивать и давать финансовые возможности — задача мужчины.
Готовить, мыть посуду и убирать по очереди — это смена ролей, хаос в отношениях мужчины и женщины, разрушение семьи. Тебе оно надо?
Это не значит, что ты должна превращать себя в рабыню скучного быта. у своего мужчины посудомоечную машину и не мучайся. Технический прогресс дал нам все.
Твое дело — твоя организация. Но хотя бы иногда готовь сама.
Это проявление любви
Когда женщина готовит еду, она вкладывает в нее энергию жизни и мысли о людях, которых она любит.
Ты, наверное, замечала: когда тебе кто-то сделал услугу, как хочется его поблагодарить? Вкусной едой! Со временем это трансформировалось в известное «с меня шоколадка».
Если ты связала свою жизнь с нищебродом , который глубоко уверен, что женщина должна вкалывать — тебе решать, что с этим делать дальше.
Ты уже знаешь, о чем я буду говорить? Да, милая — развивайся!
Хватит думать о том, кто и кому должен. Твой мужчина — не ты. Он не обязан быть таким, каким хочешь его видеть ты. Его воспитывали по-другому, у него за плечами опыт других отношений и мировоззрения.
Отношения мужчины и женщины — это взаимодействие. Не нужно никого менять.
Партнеры в гармоничных отношениях, как течение реки — вместе плавно и поступательно выходят в новое русло, когда упираются в плотину.
Готовь с любовью,
Ярослав Самойлов.
Возможны только в тех семьях, в которых правильно и разумно организованы обязанности всех членов семьи и ее жизнедеятельность в целом. Ведь домашний труд является широким полем для проявления истинной любви. Фраза мужа или жены: "Давай я тебе помогу" скажет о его отношении ко второй половинке куда больше, чем обыкновенное повторение одного и того же слова люблю, которые никак не подкреплены реальными действиями. Перегруженность одного из супругов домашними делами становиться причиной неудовлетворенности его семейной жизнью и чувствы обиды на супруга.
По сложившейся традиции, в каждой семьи женщина является хранительницей очага, а мужчина должен быть добытчиком. Во многих семьях так все и сложилась: муж добывает пропитание, работая с утра до позднего вечера, а жена делает работы по дому, воспитывает детей и все остальное. Хотя, большинство женщин, уже давно включились в процесс добывания пищи и не сидят дома в ожидании прихода мужа, но традиции прочно укоренились в нашу жизнь. Извечное женское стремление заботится, позволяет многим мужчинам без зазрения совести этим пользоваться, перекладывая на женщин весь двойной груз - домашний и производственный. При этом многие жены наивно полагают, что муж ничего делать не умеет, а если и сделает, то все равно придется за ним переделывать. Семейное воспитание закладывает в каждого человека прочные стереотипы, мы поступаем и ведем себя так, как наши родители. Если отец мужа никогда не помогал матери, а отец жены помогал делать всю домашнюю работу, то конфликты в такой семьи на этой почве неизбежны.
Прежде чем, начинать выяснять отношения и спорить о том, должен ли муж заниматься домашним хозяйством, важно, чтобы молодые супруги сумели, сразу после вступления в брак, правильно распределить семейные обязанности и найти в этом вопросе компромисс, устраивающий обе стороны. Если женщина хочет сама хозяйничать дома и близко не подпускает мужчину к своему домашнему хозяйству, то обычно никаких споров не бывает. Такой женщине приносит удовольствие готовить и убирать по дому. Следует понимать, что перегруженная женщина, которая после работы продолжает работать дома у плиты и стиральной машинки, в то время как муж отдыхает у телевизора, то неизбежно такое поведение приведет к серьезным конфликтам в семейных отношениях. Кто-то из особо успешных мужчин согласен помогать супруге, чтобы не превращать любимую женщину в обыкновенную домработницу. Они готовы все сделать для любимой жены и для облегчения ее жизни накупят всяких стиральных и моечных машин, комбайнов, пылесосов и прочих хитроумных приспособлений - чтобы только обычный быт не заедал любимую женщину. Таких мужчин, к сожалению, мало, но есть. В таких семьях супруг действительно дорожит своей любимой и старается создать гармоничные отношения.
Есть, конечно, и такие семьи, в которых муж с удовольствием готовит, стирает и моет посуду, воспитывает маленьких детей. Все знакомые и подруги завидуют такой женщине, как ей удалось воспитать мужа и сделать его идеальным. На самом деле он вовсе не идеальный, просто характер у него такой мягкий и женственный, и роль домохозяина его угнетает, но чтобы избежать скандалов он готов один работать и за себя и за жену. Но если эта умелая жена хочет, чтобы его "идеальный" муж был при этом еще и главой семьи и добытчиком, то тут ее ждет большое разочарование. Такие мужья теряют самооценку и не способны достичь успехов в работе. В таких семьях жене придется самой научиться много зарабатывать и думать о решении всех проблем в семьи.
Поэтому может членам семьи попросту раз и навсегда определиться, что существуют дела мужские, женские и для младших членов семьи, и прекратить по данному поводу ссориться. Лучше не заставляйте мужа или взрослого сына мыть посуду и стирать ваше белье, это они должны делать в исключительных случаях. Зато надо добиться того, чтобы свою часть работы по дому они выполняли неукоснительно. Сразу определите для каждого члена семьи свои обязанности: мужчинам дайте работы, которые бы не оскорбили его мужские достоинства - это почистить ковер, сходить в магазин за продуктами, починить кран или аппаратуру, переставить мебель, забить гвоздь, вынести мусор и тому подобное. Стоять у плиты, стирать и мыть полы, конечно, лучше делать женщине. Точных рецептов представления о мужских и женских обязанностях быть не может, они для каждой семьи сугубо индивидуальные. Если жена имеет престижную работу и достойный заработок, а у мужа нет никаких перспектив на работе, то лучше мужьям готовить обед, стирать и заняться уборкой квартиры. Ведь немало сейчас случаев, когда жена работает, а отпуск по уходу за ребенком до 3 лет берет муж. В таких семьях нашли компромисс и решили проблему разделения домашнего труда приемлемым для них путем.
Наверное, каждая женщина ни раз задумывалась о справедливом распределении домашних обязанностей... Кто должен готовить в семье? А также убираться и гладить одежду?
Одна моя хорошая знакомая жаловалась на парня. Они встречаются уже один год, задумываются о свадьбе, о семье, о том, чтобы жить вместе... «Но он все еще уверен, что я должна готовить» — жалуется девушка, ненавидящая плиту, кухню, готовку, мечтающая о карьере и о свободе от домашних обязанностей.
Что делать? Как договориться с мужчиной? Неужели и правда все домашние обязанности должны тяжелым грузом лежать на плечах хрупкой женщины?
Конечно, нет универсального решения. Во всех семьях по-разному. Нужно учитывать предпочтения супругов, а также их занятость... Есть женщины, которым нравится вести хозяйство. Есть женщины, которым проще заработать на еду из ресторана, чем самостоятельно сварить суп. Кто-то работает дома по несколько часов в день... А кто-то возвращается с работы позже своего мужа.
Если супруги работают примерно одинаково, то логично было бы делить домашние обязанности пополам. Лично я не вижу в этом ничего сложного. И ничего сверхъестественного. Просто вопрос «кто должен готовить в семье» — важно обсудить с партнером еще до начала совместной жизни.
Некоторые считают, что мужчины постоянно ущемляют женщин. Что женщины — рабыни, что общество требует от женщин ежедневных обедов из трех блюд, идеальной чистоты в доме, пятерых детей и, в придачу, хорошей карьеры.
Я уверена, здесь все определяет наше отношение к самим себе. Если нам кажется, что женщин унижают, то мы постоянно будем чувствовать унижение, будем притягивать к себе таких же униженных женщин... И убеждаться в том, что мир несправедлив. Но ведь можно принять совсем другую точку зрения. Мы строим свою жизнь так, как считаем нужным. Нам никто не может навязать свои принципы. Выбор супруга — дело добровольное. Конечно, есть мужчины, которые ни за что в жизни не согласятся подойти к плите, но кто нас заставляет выходить за них замуж ?
У меня много замужних подруг. Я знаю женщин самых разных профессий, с самым разным характером. И никто, понимаете, никто из них не считает все домашние дела своей обязанностью! Кто должен готовить в семье? Абсолютно всем моим подругам мужья помогают на кухне. В разной степени... Кто-то почти не нуждается в такой помощи. У кого-то муж готовил весь первый месяц после рождения малыша. В каких-то семьях, как и у нас, обязанности распределены примерно одинаково... Почему я это говорю? Потому что большинство женщин не верят в «готовящих» мужчин. Ведь если не получается добиться от мужа какой-то помощи... Проще ведь сказать «все мужики такие, все унижают женщин, нет в мире справедливости»!
Но проблема — не в мужчинах. Проблема — в женщинах. В женщинах, которые готовы занять положение прислуги. Я не говорю о тех, кто готовит и убирает в доме по собственному желанию. Я говорю только о тех, кто нехотя выполняет все домашние обязанности и жалуется на такую жизнь . Эти женщины изначально согласились быть униженными. Ведь как можно заставить человека что-то делать против воли? Как может мужчина (если это действительно мужчина) отказывать своей жене, своему любимому человеку в помощи? Как может мужчина, уважающий свою супругу, спокойно развалиться перед телевизором, в то время, как его жена (тоже отработавшая полный день) носится по дому, сочиняя ужин? А если муж не уважает свою жену... Как эта женщина решила выйти за него замуж?!
Кто-то скажет: изначально были и любовь, и уважение... Да через пару лет испарилось. Но постойте! Значит, первые несколько лет супруги занимались всеми делами вместе, и не спорили о том, кто должен готовить в семье? А потом вдруг муж отказался от своих обязанностей? Скорее всего, жена тащила на себе хозяйство с первых дней ... И муж привык к такому положению... В любом случае, совместная работа по дому только укрепляет союз. Когда оба супруга делают свой вклад в домашний уют, любовь и уважение обычно только растет.
Поэтому не стоит искать проблему снаружи... Женщина, которая круглые сутки обслуживает своего мужа и страдает от этого, — не жертва тирана. Не мир виноват в ее проблемах. Не государство, не родственники, не несчастные знакомые... А она сама. И изменить ситуацию может только она сама. Полюбить себя, начать уважать себя... И решить, кто и сколько должен готовить в семье...
Мой дом - моя крепость. Эти слова знакомы нам с детства. Для кого-то дом - это прежде всего стены. Стены есть, остальное приложится. Именно так рассуждают подчас. Другим людям важнее атмосфера дома. Тогда уже дом - это то место, где находится человек. А атмосферу своей жизни он переносит с собой. Такие люди очень гармоничны и способны обжить и сделать уютным любое пространство, где будут находиться они.
Как часто молодожёны мечтают об отдельной квартире - своём гнёздышке. Рисуют в своём воображении маленький рай и часто даже не подозревают о тех сложностях, которые могут возникнуть у новоиспеченных хозяев. Ведь мало кто на заре подходит к проблеме разделения обязанностей по дому настолько прагматично, чтобы в будущем избежать противоречий и конфликтов.
Так что же может вдруг произойти? Ведь ещё недавно молодой муж, стараясь сделать приятное своей возлюбленной, с энтузиазмом принимался мыть посуду и демонстрировал мужество, умело орудуя пылесосом. А молодая жена старалась порадовать его чем-то вкусненьким, начистить всё вокруг до блеска, чтобы ему было приятно. Куда же пропал их пыл, спросите вы?
Может, уже привыкли друг к другу и уже нет потребности производить приятное впечатление? Или, может, они уже не ценят друг друга так, как раньше, и эгоизм проявляется всё больше? Совсем не плохо помнить и заботиться о себе, ведь проблемы начинаются лишь тогда, когда интересы становятся взаимоисключающими.
Когда думаешь только о себе, действия другого воспринимаешь как должное. А ведь никто никому ничего не должен. Кто из нас родился ради того, чтобы надраивать полы или круглые сутки не отходить от плиты? Никто. Всё это прекрасно и замечательно лишь тогда, когда присутствует желание, энтузиазм или хотя бы уверенность, что это ценят.
Казалось бы, зачем человеку чьё-то одобрение? Живёт себе, ворошит тазики с бельём, гремит кастрюльками на кухне, вот и пусть занимается, нечего разводить антимонии. Ан нет, человеческая душа жаждет отклика, пусть не восторга и благодарности, а просто уверенности, что это видят.
Нет ничего обиднее, как принятие за должное той заботы, труда и времени, что уделяет жена своему мужу или муж своей жене. Ведь нужна-то порой самая малость, а получаешь в лучшем случае невольную гримасу по поводу чего-то несделанного.
К хорошему привыкают быстро, потом принимают это за должное, а дальше вниз по наклонной: недовольство, упрёки, скандалы. Почему практически ни один мужчина перед тем как упрекнуть или осудить свою женщину не поинтересуется, почему же она не сделала? И не спросит, может, ей помощь нужна, может, она устала от этой ежедневной, незаметной рутины, от вала нескончаемых дел. Она же живой человек, и смысл женской жизни в беготне с тряпкой по дому не заключается, как бы мужчины на этом не настаивали.
Я не о том, что нужно снять все домашние хлопоты с женских плеч. И даже не буду провозглашать лозунг "за равноправие в быту и чёткое разделение обязанностей по дому!" Я лишь хочу понимания вместе с миллионами женщин, которых гложет и убивает день за днём невыплаканная обида за несправедливость и непонимание.
Ведь это совсем не сложно - попросить сделать что-то для тебя с благодарностью. И здесь важна установка, что тебе вовсе не обязаны сказать "да". А ты не должен обижаться на такой ответ. Все взрослые люди могут и должны обслуживать себя самостоятельно, а не требовать этого от другого человека. У многих жён пропадает энтузиазм, как только перестают ценить их труд и начинают требовать, упрекать, манипулировать.
Порой идёт в ход даже шантаж. Начинаются рассуждения на тему "зачем я тогда женился" или "кто в доме хозяйка". К сожалению, наши мужчины часто путают понятие "жена" и "домработница". А ведь если задуматься, то это просто оскорбительно - однажды понять, что на тебе женились ради того, чтобы было кому стирать майки или готовить еду. А что - самому мужчине слабо? Или это недостойно мужчины - быть самостоятельной, зрелой личностью?
Союз двух взрослых людей подразумевает нечто другое. Эти двое живут вместе, если им интересно друг с другом, если их совместная жизнь приносит радость обоим. Да, от бытовых задач никуда не деться. Весь вопрос лишь в том, как же их решать. Практичные люди сразу договариваются, кто и что будет делать и как часто. Могут и расписание составить.
Идеалисты и романтики в первое время будут делать больше, чем способны постоянно, под влиянием эмоций, вдохновения и желания сделать что-то хорошее для любимого человека. Если они ещё и интроверты, то позже начнут копить в себе недовольство, что всё не так, как в их розовых мечтах. Этакие молчаливые мученики. Экстраверты начнут устраивать эмоциональные разборки и красноречиво выплёскивать своё недовольство. Эгоисты сразу расставят все точки над "и", дав понять, что это будешь делать ты и попробуй только не сделать вовремя... Авторитарные личности, а также сторонники домостроя, просто возьмут всё под свой контроль, и их мнение даже не обсуждается, по принципу "будет так, как я сказал(ла), и никак иначе". Ну, и конечно, альтруисты. Они возьмут большую часть забот на себя, так как им кажется, что они должны, обязаны, да и вообще им нетрудно...
Главное в семье - не терять интереса к жизни: оптимизм, энтузиазм, юмор, наконец. Нельзя позволить бытовым проблемам поглотить всё то прекрасное, что было на заре отношений. И не стоит кидаться в крайности. Ведь постоянный альтруизм одного из супругов явно подстёгивает другого этим воспользоваться. Во всём хороша мера, а уважать надо и себя, и партнёра.
Очень важно постараться сохранить лёгкость и радость в отношениях. Вечно жалующаяся, недовольная и обижающаяся жена, пилящая по поводу и без повода - это как камень на шее. Равно как и муж, только и знающий свои дела и заботы и не видящий ни жену, ни её вклада в их совместную жизнь. Жаль, не учат нас правильно строить отношения в семье, решать хозяйственные проблемы, создавать хороший психологический климат в доме. А пока каждый внедряет то, что пришло ему в голову, часто даже не подозревая о грядущих последствиях своих действий.
Что же предпринять, если в вашей семье имеются конфликты на бытовой почве и распределение обязанностей по дому больше не устраивает вас лично или вас обоих? Для начала стоит определить характер возникших проблем и модель бытовых отношений в семье.
Начнём с самого нетривиального случая, хотя в нынешнем мире количество таких случаев растет.
Основа дружной семьи - грамотное распределение ролей, прав и обязанностей. А это как?
Нормально ли, если все домашние дела на женщине, а мужчина только смотрит телевизор? Или правильно, если они делают все вместе и поровну: муж вместе с женой готовит еду, моет полы и стирает белье? А может быть, все домашние дела должны быть на муже, а жена в это время занимается собой, как в современном Китае? Единого, правильного для всех ответа здесь нет. Ответы на этот вопрос во многом зависят от того, как вы воспитаны, какое у вас окружение, и какие у вас в семье отношения. Например, есть семья МЫ и есть семья Я+Я, и в этих разных семьях вопрос о распределении домашних дел и обязанностей решается по-своему. В семье МЫ больше обязанностей у того, кто больше может и умеет: он рад это делать. В семье Я+Я большая семейная нагрузка у того, кто в отношениях больше заинтересован, кто более зависим и кого другой может в большей степени нагрузить...
При этом неверно думать, что домашние дела - только нагрузка: это еще и предмет гордости, и большие возможности. Тот, кто в семье мало что делает, то обычно и мало на что может влиять. А тот, кто в семью больше вкладывается, тот в семье имеет больше возможностей влиять, имеет больше прав.
Элементарно: кто ребенком занимается, тот и воспитывает его по-своему, под себя.
Три основных ориентира при распределении семейных обязанностей, это 1) индивидуальные предпочтения (кто что сам больше хочет), 2) умения и способности (кто что лучше умеет делать, тот тем и занимается и 3) польза (ребенку мы поручим в семье то, что будет для него полезнее освоить для его будущей взрослой жизни).
Индивидуальные предпочтения - это самое простое и очевидное. Например, кому-то посуду нравится мыть больше, чем выносить мусор. А кто-то этот мусор может легко захватить по дороге на работу. Жене за тяжелыми покупками на рынок сходить тяжело, а мужчине это весело поразмяться: ему это и нравится, и полезно.
При этом исторически сложилось, что мужчины в семье в принципе больше занимаются заработком денег, а женщины - ведением домашнего хозяйства. Определенный смысл в этом есть: мужчины и женщины отличаются друг от друга не только внешне, но и по характеру и предпочтениям. Мужчинам проще, приятнее и интереснее заниматься работой и зарабатыванием денег. Женщинам – воспитанием детей и налаживанием уюта. Если у вас это так, то у вас все сложилось. Если вас в таком распределении ролей что-то не устраивает, вы можете договориться о другом распределении дел и ответственности.
Как все эти вопросы начать обсуждать? Возьмите вопросник семейного договора , это будет вам огромная помощь. В вопроснике будут вопросы не только по распределению семейных обязанностей, но и о том, как лучше строить отношения, как решать разные трудные и спорные вопросы - и как нам жить еще дружнее.
И еще: может быть, мы в семейных обязанностях сможем разглядеть не только обязанности, но и приятности, а также вспомнить, для кого вы их выполняете? Во-первых, для себя. Вы подметаете пол, чтобы вашим ногам было комфортно. Вы зарабатываете деньги, чтобы тратить их на реализацию собственных желаний. Во-вторых, вас никто не брал в рабство, на вас никто дуло ружья не наставляет и не заставляет делать что-то на благо врагов. Вы выполняете свои обязанности для любимых, близких и дорогих людей, с которыми живете. Ведь любые домашние заботы ― это тоже проявление любви, но не на «высоком», а на простом, бытовом уровне.
Если вы напоминаете муже (или жене) о каких-либо семейных делах, лучше делать это с фоном поддержки. Как? Это просто! Например, если на вашем партнере лежит обязанность пылесосить, то вы можете на само «орудие труда» ― пылесос ― положить бумажку со словами: «Я тебя люблю! Спасибо за чистоту, которая скоро будет в нашем доме!». Восхищайтесь и создавайте позитивное настроение, еще до того, как вы или ваш партнер начали что-то делать. Ведь какие-либо обязанности становятся нелюбимыми, когда мы представляем их как долгий и нудный процесс. Сравните тех, кто не любит мыть посуду и любит. Первые, когда думают об этом занятии, видят гору грязных тарелок, с которой им предстоит справляться. Вторые, только подходя к раковине, представляют, как все эти тарелки чистые и красивые стоят на полочке. Вся суть в привлекательной и мотивирующей картинке, формируйте ее и себе, и партнеру.
Ну, и всегда хорошо поощрять себя за маленькие и большие домашние подвиги. Чаще всего мы ждем похвалу и приятные отзывы от своего партнера. Да, действительно важно, чтобы «вторая половинка» замечала наши старания. Но нужно и самих себя радовать. Не ждать позитива от окружающих, а самим создавать праздник и приглашать на него других. А что мы делаем на праздники? Дарим открытки, приятные слова и вкусности друг другу. Вот и отмечайте даже маленькие свершения! Например, «у нас сегодня торт, потому что я прибрала квартиру!». Или напишите список поводов для праздника ― будничных вещей, которые вы должны делать. И отмечайте и галочкой, и приятными призами каждое из них. Кому-то этот способ покажется слишком простым и игровым, несерьезным, но, может быть, именно в семье важнее быть счастливым, чем очень серьезным?
А если за распределение домашних дел и обязанностей берется мужчина, то для него самое удобное - составить матрицу ответственности, где будет список всех домашних обязанностей - и указано, кто за в этих делах участвует (стоит буковка У) и кто за это отвечает (стоит буква О). Как выглядит такая матрица, можете посмотреть, а если захотите по образцу составить свое - и отредактируйте под свои задачи. Успехов вам!