Беременность – время, когда многие процессы в психике женщины происходят нелинейно. Переводя на бытовой язык – временами совсем непонятно, чего от беременной можно ожидать. И изменения эти касаются, прежде всего, внутреннего мира женщины (то есть изнутри они еще заметнее), ну и конечно, самых близких людей – будущего отца, родителей, свекрови и свекра.
Часто первыми людьми, которые эти изменения уловили, становятся родные – сама же беременная перемен не отследила – все ее способности настроены на чуткое прислушивание к новой, зарождающейся жизни.
Каких же изменений можно ждать от самой женщины, как меняются отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка?
Попробуем ответить на эти вопросы, исходя из накопленного опыта сопровождения беременных пар и опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй, третий триместры, предродовой период.
первый триместр беременности
– время во многом революционное. Это проявляется во многом. В плане физиологическом – изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным. В плане гормональном – все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным. Ну и, конечно, в плане психологическом. Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.
Женщина может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной в это время. И задача близких, мужа в первую очередь – понять, почувствовать и поддержать беременную.
Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»
Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.
Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.
Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.
Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности …тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит – ему сложно реагировать оптимистично на многие события. И это состояние не всегда просто понять будущим папам.
Будущим отцам очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:
- Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку – старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.
- Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна – выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям – не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это – замаскированная просьба о любви.
- Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены – важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы. Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.
Главный результат в отношениях в этот период – прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.
Второй триместр:
Время относительной стабильности:
Вулканические перемены первого триместра заканчиваются. Женщина принимает беременность, свои жизненные планы под скорое рождение ребенка. Часто именно на второй триместр беременности приходится регистрация отношений и узаконивание брачных союзов, если, конечно, это не было сделано ранее.
Женщина на правах жены плотнее входит в семью мужа, к ней иногда только в этот период начинают относиться серьезно. Раз у них ребенок – значит все серьезно. То же самое относится и к мужу. К сожалению, нередко в современных семьях отношения между поколениями складываются непростые, особенно если молодые супруги живут вместе с одними из родителей. Для женщины очень важным является и то, как отреагировала расширенная семья на известие о скором появлении малыша.
Если реакция эта не была оптимальной – задача мужа всячески поддержать жену и постараться восполнить недостающую в реакциях родственников радость.
По мнению психологов слишком долго скрывать от родных свою беременность – не очень хорошо, так как это может привести к затруднению принятия бабушками и дедушками ребенка.
Приходит удовольствие от беременности:
Как бы то ни было, но когда округляется живот, и начинают ощущаться движения ребенка, нормальная женщина становится немного кошкой, мурлыкающей просто от того, что внутри у нее котята. Психическая нестабильность первого триместра уступает место специфической защищенности от внешних тревог и слишком сильных раздражителей и переживаний.
Поддержка мужа:
Очень важна со стороны мужа готовность откликнуться на эти изменения, выслушать очень подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная чувствует, что ее не готовы слушать, а то, о чем она хочет рассказать – не слишком интересно, она глубоко обижается и может сохранять и копить обиды долго, а также делает слишком глобальные выводы об отношениях.
Мужчинам же совсем не свойственно внимательно слушать рассказы о подробностях, которые могут показаться незначительными и придавать большое значение эмоциям.
Беременность – не болезнь. Выработка адекватного отношения к своему состоянию:
Определяющим фактором для того, как будет протекать беременность дальше, становится характер отношения женщины к собственному состоянию.
Если беременная будет чувствовать себя слабой, немощной, не знающей что ей можно, а что нельзя, бесконечно тревожащейся по поводу новых телесных ощущений, психологически ей будет гораздо труднее переживать беременность.
Каждая беременность, но в особенности первая – это время, когда женщина очень нуждается в поддержке, грамотном совете, информации, консультации врачей и просто опытных матерей.
Помните, что беременность – это не загадочная болезнь длительного протекания, а прекрасное время жизни, полное новых переживаний и раскрытия эмоционального мира. От мужа в этот период очень хочется видеть способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.
Тревога по поводу изменения внешности. Новый имидж.
Задача второго триместра – принять те изменения, которые с вами уже произошли, а не игнорировать их или им противиться. Если вам стала мала привычная одежда – не расстраивайтесь, воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.
Противиться этим изменениям – как грести против сильного течения – сложно, почти невозможно. Важно почувствовать новую красоту и стиль. Это поможет вам впоследствии принять себя как маму.
От мужа в это время так хочется слышать слова, подтверждающие вашу единственность и обновленную привлекательность.
Внутреннее состояние беременной во многом зависит от ее уверенности в своей внешности. И кривить душой никому тут не придется – ведь беременные действительно прекрасны какой-то новой, подсвеченной изнутри красотой.
Хочется все успеть:
У женщины начинает «тикать секундомер»: она понимает, что приблизительно в такой-то половине такого-то месяца привычное течение ее жизни прервется и начнется некая другая жизнь, какая – точно не известно. И это наличие достаточно определенных сроков делает каждый день ценным и подогревает желание успеть как можно больше.
Часто именно в беременность спешно дописываются дипломы и диссертации, доделываются ремонты, словом, завершаются глобальные проекты.
Близким важно поддержать женщину в этих ее активностях. Говорить ей лишний раз «побереги себя» следует лишь в том случае, когда вы видите, что такая трата сил может повредить здоровью.
Не старайтесь раньше времени запереть женщину дома, ограничить круг ее деятельности и сузить круг общения. Все это произойдет само собой, по внутреннему желанию в третьем триместре беременности.
Больше времени друг для друга:
Для мужчины беременность может стать временем расцвета деятельности и подъема сил. Перед будущим отцом открываются новые горизонты, за спиной будто вырастают крылья. Эту энергию необходимо воплощать в деятельность, но не забывайте и о том, что семья, беременная жена требует времени и внимания больше чем прежде. Делая на работе много для нее и будущего малыша, не забывайте об ужинах вдвоем, прогулках на природе, которые так полезны беременным, простом сидении дома.
Меняются отношения со старшими родственниками:
Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. Даже при наличии выраженного противостояния период желания вернуться под материнское крылышко, есть в последние месяцы беременности и первые месяцы материнства. Но если будущая бабушка поведет себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние может усилиться и закрепиться надолго.
Если еще жива бабушка беременной – с ней контакт может сложиться проще, ведь будущая мама так нуждается в опыте, и если есть возможность перенять его у старших родственников, то это замечательно.
Может наступить сближение и в отношениях со свекровью, особенно если отношения с матерью у беременной затруднены.
Будущую маму начинают интересовать вопросы, которые прежде не привлекали внимания. Например, какие-то особенности мужа и самой себя в детстве.
Не позволяйте вторгаться в ваши отношения старшим родственникам:
Если вы почувствовали, что усилившееся влияние старших родственников разрушительно влияет на ваши отношения (может быть, даже помимо их воли) – не дайте этому зайти слишком далеко. Границы семьи надо беречь, отсекая все, что действительно может вас разъединить. Помните, « да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей»… Сейчас, к сожалению, немало браков, разрушенных свекровями и тещами.
Актуализация семейных сценариев:
Многие из нас, переживая подростковый возраст, испытывают горячее желание оторваться от семьи и ее традиций, отделиться от родителей, достичь полной независимости.
Но во второй половине беременности неожиданно для себя женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.
Параллельно в молодой семье идет локальная война за то, чей же семейный сценарий будет взят за образец. А поскольку уступать никто не собирается, то вырабатывается некий новый, третий семейный сценарий.
Внимание, дисфункциональный семейный сценарий!
Если в истории одной из родительских семей был разрыв или резкое ухудшение отношений в период беременности или младенчества, нужно быть особенно внимательным, потому что такие сюжеты имеют тенденцию повторяться.
Такую ситуацию психологи называют «скелет в шкафу». Заранее узнайте о таких взрывоопасных моментах в историях ваших семей и не дайте этим «минам» разрушить ваши отношения.
Третий триместр:
Перераспределение внимания:
Нередко за то время, которое супруги провели вдвоем, до беременности, возникает негласное, но весьма устойчивое распределение ролей в семье: кто-то становится «ребенком», а кто-то «родителем». Иногда место ребенка занимают домашние животные. Учтите, что когда родится настоящий ребенок тому, кто занимал эту психологическую нишу, придется всерьез « подвинуться».
Для того чтобы после родов всем было проще, постарайтесь изменить что-то в ваших отношениях еще пока малыш внутри. Пусть партнер, привыкший получать максимум заботы и внимания, учится заботиться и поддерживать сам. Воспринимайте это как своеобразный тренинг.
Погружение в себя:
К концу все меньше вопросов всерьез волнуют женщину. Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.
Женщина, прежде весьма властная, решительная и активная, может с удовольствием передать решение многих внешних вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.
Витье гнезда:
Желание «обшить все рюшами», создать «запасы на зиму» может постигнуть женщин, которые раньше обращали на быт лишь минимальное внимание. Если у вас есть возможность – прислушивайтесь к своим желаниям. Очень важно, чтобы во время беременности и кормления вы чувствовали, что в доме вам уютно, комфортно и надежно. Чем меньше факторов и недоделок вас раздражают, больше сил вы сможете отдать ребенку и мужу.
Но, обустраивая гнездо, старайтесь не слишком командовать и учитывайте, что беременные изменения затронули мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не может посвящать витью гнезда так много времени и сил.
Предродовые тревоги и внушаемость беременной:
Мужу необходимо учитывать, что к концу беременности женщина отличается от себя самой до беременности внутренне так же сильно, как и внешне.
И как смешно пытаться натянуть на себя ту одежду, которую вы носили до беременности на последних ее неделях, так невозможно сравнивать внутренние состояния женщины в последнем триместре беременности и ее обычное состояние.
В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин.
И если муж в состоянии выслушивать, утешать и поддерживать вас, а не заражаться вашими беспокойствами, то шансы, что тревоги улягутся, очень высоки.
Отправляя женщину на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками, мужу следует помнить о том, насколько внушаемой становится женщина во второй половине беременности. В случае необходимости и просто при желании хорошо как можно чаще сопровождать жену и не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.
Декретный отпуск и изменение социальной ситуации:
Сейчас нередкой становится ситуация, при которой женщина работает фактически до самых родов, перенося большую часть своего декретного отпуска на послеродовый период. По нашему мнению, такой выбор не является оптимальным. Несколько недель, а лучше месяц-полтора нужны женщине, чтобы обжиться дома, привыкнуть к своему новому положению, просто отоспаться и выключить голову, перенастроиться на новую программу.
Все глобальные изменения требуют времени, и резкий переход от жизни учащейся или активно работающей женщины, имеющей широкий круг общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, – такой переход чреват значительно выраженной .
Дайте себе время настроиться на домашний образ жизни. Пусть сформируются новые привычки и появятся в доме обжитые и насиженные уголочки, в которых вам уютно и спокойно бывать с мужем. Тогда вам будет гораздо проще принять нового члена семьи.
Итак:
Для женщин:
- Не пытайтесь противиться изменениям, которые приносит вам беременность. Лучше попробуйте почувствовать, насколько эти перемены приятны.
- Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Учитесь сразу делить свое внимание между животом (будущим малышом) и его папой.
- Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности. Рассказывайте о своих тревогах и радостях словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедитесь, что муж готов вас выслушать.
Для мужчин:
- Не отстраняйтесь ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами
- Помните, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться – одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.
- Не забывайте о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски – оставайтесь взрослым.
Для обоих:
- Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда вам гораздо легче будет делить заботы о ребенке.
- Хорошо, если возникает традиционная для нашей культуры патриархальная структура семьи. Такие семьи более прочные и ребенку в них развиваться проще. А вот если между супругами присутствует борьба за власть и идет постоянное выяснение, кто из них главный, то это постоянный фактор риска для отношений.
- Что бы ни происходило, помните, что вы не враги друг другу. Не вставайте по разные стороны баррикад, будьте снисходительны к слабостям друг друга.
- Беременность – время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». За 9 месяцев вам предстоит изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.
Не секрет, что во время беременности отношения между мужем и женой меняются и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Заметно округлившийся животик, бушующие гормоны, нестабильное эмоциональное состояние способны сильно испортить отношения. В какой-то момент вы чувствуете невероятное единение с мужем и вот уже через секунду вам кажется, что он к вам охладел и всячески вас избегает. Если к этому состоянию добавить еще и отсутствие моральной поддержки со стороны партнера, то этом может послужить причиной к частым ссорам или даже желанию расстаться.
Советы для поддержание хороших отношений в семье во время беременности
Совместный отдых
Сложно во время беременности вести обычный образ жизни. Если вы раньше любили вместе с мужем ходить в спорт зал или выезжать на природу, то сейчас вам явно будет не до этого. Однако это вовсе не значит, что теперь вы должны быть каждый сам по себе. Найдите какие-то точки соприкосновения, ходите вместе не вечерние прогулки, в бассейн, или в гости к друзьям. Одним словом, найдите то, что вы оба любите делать вместе и продолжайте наслаждаться обществом друг друга.
Разговаривайте по душам
Обращайте внимание на мужа
Очень часто так бывает, что ожидание малыша полностью поглощает женщину и она забывает о своем муже, мало уделяет ему внимания. Уделяйте время своему партнеру, показывайте, как вы его цените и уважаете, формируйте в нем положительные эмоции по отношению к ребенку, говорите о его важности в семье, сделайте так, чтобы он не боялся того, что ребенок его затмит и будет для вас на первом месте.
Самые распространенные причины ссор во время беременности
Выбор имени ребенку
Пожалуй, выбор имени для малыша одна из самых распространенных причин ссор во время беременности. Например, может не согласиться с вашей идеей назвать ребенка в честь бабушки или дедушки и захочет ему дать какое-то редкое, уникальное имя. В то время как вы сторонник классических, старых имен. Решить эту проблему можно только приложив массу усилий, со своей стороны. Прежде всего, не спешите с окончательным принятием решения. Возьмите тайм аут и договоритесь поговорить об этой проблеме значительно позже. За это время вам нужно не просто определиться с именем, но и собрать массу аргументов в его пользу, например, расскажите о том, какую ассоциацию у вас вызывает выбранное имя, какое у него значение, как красиво оно звучит с отчеством и т.д. Обязательно выслушайте аргументы супруга. Для компромисса можно выбрать имя, которое вы оба еще не называли.
Недостаток внимания
Во время беременности женщина может предъявлять повышенное требование к своему мужу, так как ей часто кажется, что он недостаточно внимания ей уделяет. Действительно, ожидание ребенка – это тяжёлая работа, по этой женщине необходима помощь. Вместо того, чтобы обвинять мужа в том, что он вам не помогает, формулируйте конкретные задачи для него, открыто просите помочь. Не стоит жаловаться постоянно ему о своем плохом самочувствии тем самым вызывая у него жалость. Такие проблемы как: утренняя тошнота, отекшие ноги, чувствительная грудь и т.д. лучше обсудить во всех подробностях с подругой чем с мужем. Старайтесь больше проводить времени вместе, тогда он сам будет видеть все сложности, с которыми вам приходится сталкиваться и будет пытаться облегчить ваше состояние.
Страхи во время беременности
Беременность всегда сопровождается переживаниями и страхами. При чем, этим страхам подвержены как женщины, так и мужчины. На самом деле ваш муж очень сильно переживает о вас, но не всегда он готов об этом говорить или открыто это демонстрировать. Любая мелочь, такая как плохой анализ мочи или внезапная боль в боку, низкий гемоглобин и т.д., могут напугать вашего мужа не на шутку. Поэтому старайтесь не драматизировать ситуацию сообщайте ему плохие новости с юмором, не заставляйте его нервничать без повода. Только так он сможет дать вам моральную поддержку и защитить вас от собственных страхов.
Финансовые вопросы
Еще одна причина для ссор во время беременности - увеличение финансовых расходов. Вы оба можете удивиться как много денег иногда требуется для поддержания беременности и родов. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне, может привести к стрессу, а он, в свою очередь, конфликтам и частым ссорам. Лучший способ хот как-то контролировать денежные расходы – планировать свой бюджет и строго его придерживаться. Не откладывайте решение финансовых проблем на потом, лучше покончить с ними до рождения ребенка. Старайтесь вдохновить супруга на больший заработок, а также откладывайте хотя бы небольшую сумму на случай каких-то непредвиденных расходов в будущем.
Вмешательство родителей
Как правило, пара начинает чествовать себя семьей не после регистрации брака, а после того как узнает о беременности. Но родители могут помешать молодым супругам создавать свое гнездышко, постоянно вмешиваясь со своими советами.
Что бы не советовали и не говорили вам ваши родители окончательные решения должны принимать только вы с мужем. Обязательно поговорите с вашим мужем если вы считаете, что вмешательство родителей зашло слишком далеко, не давайте идти ему на поводу родителей. Напоминайте ему о том, что он сам скоро станет родителями, поэтому ему важно научиться принимать все решения самостоятельно.
Скандалы и ссоры с мужем вредят грудным детям
Ссоры супругом во время беременности довольно частое явление. Буйство гормонов может сделать вас склонной к скандалам. Но вы должны помнить о том, что ссоры могут привести к затяжной депрессии, тревожности, расстройству нервной системы у вас, как матери. Все это очень негативно влияет на эмоциональное состояние ребенка как во время беременности, так и после его рождения. В особо тяжелых случаях беременность может закончиться преждевременными родами. Резкие перепады настроение и постоянные раздражения могут так же препятствовать усвоению питательных веществ в организме матери и ребенка, что так же в дальнейшем скажется на состоянии ребенка.
Сильный стресс можете спровоцировать повышение кровяного давления и вызвать гормональный дисбаланс в организме матери, что может закончится выкидышем. Депрессия во время беременности, как правило, перерастает в послеродовую депрессию, которая сильно вредит матери ребенка.
Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.
Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.
Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой
Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.
Помогайте жене по дому
Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.
Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены
Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.
Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.
Оградите жену от негатива
Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.
От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.
Не дайте угаснуть супружеской любви
Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.
Итак, половина срока беременности уже позади и вы с ребёнком уже давно неразлучны и давно стали единым целым, но ваш муж, вероятнее всего, только-только начал осознавать это. , являются видимым подтверждением предстоящего пополнения семейства. Хотя, многие отцы, особенно, начинают ощущать себя папой лишь спустя некоторое время после родов. Но есть и такие, которые так и не осознают этого и не стремятся исполнять свою .
Лучше воспользоваться моментом и заранее вместе с мужем подумать, как лучше встретить предстоящие изменения в вашем укладе жизни и как контролировать их, не пустив всё на самотёк. Ведь это может оказаться очень интересным, начиная от , размышлений о том, и заканчивая тем, что вы обсуждаете, каким может вырасти ваш ребёнок, чего сможет добиться, и как вы сможете ему в этом помочь.
Старайтесь учитывать интересы друг друга в этот период, особенно это касается мужчин, ведь женщине в это время будет гораздо тяжелее, поэтому, стоит набраться терпения на 2-3 года. Помните, что после рождения очень скоро ваш малыш подрастёт, станет более самостоятельным, и уже не будет требовать постоянного внимания.
Откровенные разговоры женщин: беременность и супружеские отношения
В средине срока беременности отношения с мужем у нас стали прохладными, мы отдалились друг от друга, но сейчас у нас всё нормально. Я думаю, что муж чувствовал себя ненужным, так как я всё время была озабочена своей беременностью и мало внимания уделяла ему. - Ярослава
Мой муж всегда был самым замечательным с самого начала нашего знакомства. Но сейчас я от него просто в полном восторге. Он постоянно чем-то занят. Он готовит, стирает, гладит, наводит порядок. и даже всегда ходит в магазин за покупками. Я даже не представляю, чтобы я делала без него. - Софья
У меня прекрасный муж. Точнее, он был таким до того момента, как я забеременела. И, начиная с этого момента, он стал пить и курить. Хотя раньше . Но, думаю, что это не беременность так на него повлияла. Возможно, что это у него из-за кризиса среднего возраста. - Валентина
Во время беременности легче принимать какие-либо серьёзные решения. В то время, когда я была беременной, наш , и я не знала, какое решение мне принять. Тогда мой отец сказал мне слова, которые меня сильно удивили: "Всё, что нужно будет твоему ребёнку в первые пять лет его жизни - это ты". С тех пор мы с бывшим мужем живём каждый сам по себе и вполне счастливы от этого. - Тамара
Проблемы с мужем во время беременности. Что делать, если вы не согласны с ним?
Важно понимать, что абсолютно безоблачных отношений мужа и жены не бывает. могут возникать время от времени даже во . Иногда такие ссоры могут происходить очень бурно. Если же у вас в семье практически нет конфликтов, значит, кто-то один из супругов держит в себе те вещи, которые держать вовсе не следует.
Но конфликтовать можно по-разному. Есть супруги, которые даже во время конфликтов не теряют взаимного уважения и не опускается на личности. А есть и наоборот, такие супружеские пары, которые ничего и никого не стесняются и действуют по принципу: на войне все средства хороши и очень часто одним из таких средств оказывается другому и, как следствие, .
Итак, если во время беременности с мужем отношения у вас испортились и часто возникают проблемы в общении с ним, то во время следующего конфликта можно попробовать следующие психологические приёмы:
Соглашаться или не соглашаться с мужем.
Если вы хотите наладить отношения с мужем во время беременности, то вам нужно
понять и принять, что конфликты неизбежны. Только осознав и приняв этот факт,
можно конструктивно решать конфликты. Выберете момент, когда вы не в ссоре и
отношения у вас не накалены и поговорите с мужем о всех ваших разногласиях и
о том, как бы вы хотели решать все ваши споры. Например, договоритесь с ним
о том, чтобы никогда не ложиться спать прежде, чем не разрешите разногласие.
Или же, если ссора началась, договорите откладывать её до того момента, пока
вы оба не остынете.
Ведите себя достойно.
Во время ссор ни в коем случае не оскорбляйте своего супруга и не старайтесь
унизить его достоинство. Кроме этого, не стоит обвинять его в собственных промахах
и ошибках, а также не участниками ссор третьих лиц, особенно, детей.
Не вспоминайте прошлое.
Забудьте свои старые обиды и не вспоминайте о них в ваших ссорах. Иначе, это
будет снежный ком из старых обид, который будет расти всё больше и больше и
в один момент вы не сможете этот ком остановить, он сметёт всё на своём пути.
Поэтому, не надо подобный ком формировать. Во время ссоры сосредоточьтесь на
разрешении текущего спора, а не вспоминайте те, которые произошли 200 лет назад.
Озвучивайте свои просьбы деликатно, но настойчиво.
Концентрируясь на конкретных обстоятельствах, постройте своё поведение, например,
следующим образом: "Я приготовила вам обед, надеюсь, что вам понравилось.
Не могли бы вы помочь мне и помыть посуду, что-то я неважно себя чувствую, и
очень устала". Это будет намного предпочтительнее, чем громкие ультиматумы
вроде этого: "Так, я накормила вас, но вы даже посуду не можете помыть
за собой. Вам совершенно наплевать на меня. Или вы убираете со стола, или я
больше вам не готовлю!". Просите мужа помочь вам ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ, говоря
точно, что от него требуется. Как правило, большинство мужчин своим жёнам не
отказывают в повседневной помощи.
Сделайте передышку.
Если чувствуете, что агрессия начала переполнять вас, передохните, сделайте
перерыв. Подобные "тайм-ауты" помогут вам не наделать глупостей и
избежать многих неразумных поступков, о которых вы потом будете жалеть.
Старайтесь любой конфликт решить мирно.
Важно понять, что главное в любом споре - это прийти к взаимопониманию, чтобы
ссора не отразилась на ваших отношениях в дальнейшем. При этом не важно, будет
ли это взаимопонимание полным и один из супругов примет сторону другого, или
каждый останется при своём мнении, и не будет претендовать на личное мнение
другого супруга. Главное - это не допустить обиды, которая поселится в вас и
может со временем, как ржавчина, разъедать ваши отношения.
Как наладить отношения с мужем во время беременности?
Уделяйте больше времени друг другу.
Тот факт, что у вас скоро появится ребёнок, вовсе не означает, что у вас совсем
не останется времени друг для друга. Конечно, этого времени будет намного меньше,
но вам просто нужно научиться выделять такое время, хоть его будет и немного
и грамотно организовывать его для себя.
А сейчас, пока ребёнок ещё не родился, попробуйте наслаждаться свободными минутами. Забудьте, хотя бы на время, что вы скоро станете родителями и побудьте счастливой парой, а помочь забыть о ежедневных хлопотах помогут следующие действия:
Назначайте свидания.
Переживания и подготовка к рождению малыша могут целиком поглотить вас и постепенно,
при таком развитии событий, близость может исчезнуть из ваших отношений. Чтобы
избежать этого, выделите время, чтобы провести его друг с другом. Сходите вместе
в кино, театр, посидите в кафе, ресторане или просто погуляйте вместе. Если
вы оба домоседы с мужем, то смотрите вместе какие-нибудь увлекательные фильмы,
интересные вам обоим, уютно устроившись рядышком и хрустя попкорном.
Возьмите оба отпуск и проведите его вместе.
Если возможно, сделайте это, ведь сейчас самое время устроить себе подобный
"медовый месяц". Можно даже выдвинуться куда-либо вдвоём, ведь до
родов ещё несколько месяцев и вы чувствуете себя хорошо на этом сроке, поэтому
.
Оказывайте знаки внимания друг другу.
Не бойтесь внезапных проявлений чувств. Если вам захотелось, смело заходите
к мужу на работу и пообедайте вместе. А перед сном наденьте откровенное нижнее
бельё и покрасуйтесь перед мужем, подчёркивая ваши новые формы. Если вам захочется,
просто можете позвонить ему в любое время со словами: "Я тебя люблю"
или отправьте ему записку через курьера со словами признания в любви. То есть,
ведите себя так, как будто вы моложёны, недавно поженились и у вас только-только
начинается .
Вебинар: Отношения с мужем во время беременности
Большинство супружеских пар приходит в восторг, когда узнают, что скоро станут родителями, и совершенно не имеют представления о том, какие проблемы во взаимоотношениях несет беременность.
Есть множество примеров, когда первоначальная эйфория от перспективы скорого рождения ребенка утихает, и проблемы отношений во время беременности начинают потихоньку вылезать из потаенных уголков. Но «врага нужно знать в лицо»! Это поможет супругам бороться с ним и правильно реагировать на проявляющиеся негативные стороны взаимоотношений во время беременности.
Общие проблемы отношений во время беременности
Непонимание. По приблизительным социологическим оценкам, около 20% беременных женщин чувствуют себя подавленными, испытывают перепады настроения, становятся капризными и крайне раздражительными без видимых на то причин. Изменяющийся гормональный фон беременной женщины играет с ней злую шутку. Мужчина перестает понимать, чего женщина ожидает от него, а женщина еще и «подливает масла в огонь», выдвигая малопонятные требования, даже не пытаясь объяснить, что же ей действительно нужно.
Для мужчины такое поведение женщины может показаться очень странным, и он сначала возмущается, а потом замыкается в себе. С другой стороны, женщина начинает чувствовать, что теряет внимание супруга и обижается еще сильнее. Это непонимание может вызвать много проблем во взаимоотношениях во время беременности, а некоторых, особо тяжелых и запущенных случаях, поставить семью на грань развода.
Отсутствие физической близости. Деформация отношений во время беременности может быть результатом неудовлетворенных сексуальных потребностей, как мужчины, так и женщины. Обычно это происходит из-за того, что во время беременности женщина набирает вес, и, по ее мнению, теряет сексуальную привлекательность. По этой же причине она не чувствует себя комфортно в период интимной близости со своим партнером.
Кроме того, другие симптомы, сопровождающие беременность, такие как усталость, боли в различных частях тела и т.д., еще больше отдаляют ее от физической близости со своим супругом. Мужчина, со своей стороны, из-за недостатка знаний, начинает думать, что секс вреден для беременной и для их будущего ребенка, поэтому стремится избегать лишнего сексуального контакта. Женщина же истолковывает это как подтверждение своей сексуальной непривлекательности для партнера. Из-за совокупности всех этих причин, пара прекращает интимную близость и взаимоотношения ухудшаются еще больше.
Отсутствие духовной связи. Одним из худших изменений взаимоотношений во время беременности, является нарушение духовной связи партнеров. Оба супруга не в состоянии объяснить друг другу своипереживания и потребности. Женщина может чувствовать себя брошенной и счесть, что муж пренебрегает ею. Хотя на самом деле, супруг, возможно, круглосуточно трудится, чтобы беременная жена не испытала лишений и ко времени рождения ребенка в семье были бы накоплены нужные материальные средства.
Все это создает духовную трещину или даже раскол. Женщина возмущена тем, что муж недостаточно заботится о ней, а мужчина погибает от перегруженности по работе, заботами по дому и накоплению денег… а тут еще и вспышки «гормонального» гнева жены!
Отсутствие финансов. Нарушения во взаимоотношениях во время беременности могут возникать также из-за проблем с финансами, особенно если работает только мужчина и теперь, все бремя по обеспечению семьи, ложится полностью на его плечи. Беременность и уход за ребенком стоят дорого, поэтому, если пара не планировала свои затраты заранее, финансы вполне могут доставить лишние неприятности и подпортить даже самые гармоничные отношения.
Отсутствие внимания. Беременная – это не просто женщина, которая чувствует, что ей пренебрегают, это БЕРЕМЕННАЯ женщина, требующая удвоенного внимания, ведь она «вынашивает ОБЩЕГО с мужчиной ребенка». Поэтому, если мужчина не принимает непосредственного участия в медицинских осмотрах, других подготовительных мероприятиях, не придерживается , он может оказаться изолированным и от женщины и от будущего ребенка. В результате чего разрыв между супругами еще больше усилится, что приведет к новым проблемам.
Решение проблем в отношениях во время беременности
Если каждый из членов супружеской пары посчитает, что сможет решить проблемы взаимоотношений во время беременности в одиночку, то он (или она) глубоко ошибается. В преодолении трудностей требуются усилия с обеих сторон – мужчины и женщины.
Оба супруга должны знать о том, что проблемы существуют и они не первые и не последние, кто с подобными явлениями сталкивается. Поэтому, нужно научиться откровенно рассказывать друг другу о своих чувствах и переживаниях, будь-то страх, неуверенность, ощущение изоляции, счастья и т.д.
Если оба супруга знают, что переживает каждый из них, они будут в состоянии вместе преодолеть трудности и помочь друг другу. Мужчина должен принимать активное участие в подготовке к появлению новорожденного — посещать вместе с женой сеансы УЗИ, ходить на консультации, выбирать одежду для малыша и т.д.
Чтобы сохранить физическую близость, мужчине необходимо вдвое или даже втрое чаще, чем обычно, говорить женщине о том, что она привлекательна, желанна и как много значит для него, вне зависимости от того какие внешние физические изменения во время беременности с ней произошли.
Мужчина должен сам проявить инициативу и узнать, нет ли противопоказаний для занятий сексом (иногда такое может быть). Если необходимо — проконсультироваться с врачом о безопасных позах для интимной близости с беременной.
Проблемы отношений во время беременности должны рассматриваться и решаться немедленно, прежде чем они станут причинами ссор, скандалов или поставят семью на грань распада. Кроме того, любой стресс или напряжение, которые будет переживать будущая мама, могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
2012-01-23