Низька успішність дитини в школі і небажання ходити на заняття - поширена проблема у багатьох сім'ях. Причиною цього можуть бути великі навантаження шкільних програм і невміння вчителів подати інформацію в цікавому вигляді. Підвищити концентрацію уваги, пам'ять і посидючість можна за допомогою різних методів.
Ейдетика - наука про розвиток пам'яті. Вона допомагає людині більш ефективно сприймати інформацію. Основний принцип ейдетики полягає в наступному: будь-яку інформацію можна представити у вигляді картинок-образів. Такий спосіб навчання використовується не просто для, він робить навчальний процес грою. При цьому діти будуть прагнути отримати нові знання і не захочуть ухилятися від виконання домашніх завдань. Ейдетика для дітей - методика, що підходить школярам будь-якого віку.
Таблетки для пам'яті
Низький рівень успішності в школі цілком може бути через розсіяної уваги. Вирішити проблему допоможуть ноотропні препарати для поліпшення пам'яті, вони дозволяють підвищити кровообіг мозку і концентрацію уваги. Ноотропи роблять позитивний вплив не тільки на інтелектуальні здібності дітей і дорослих, вони також нормалізують загальний стан нервової системи. Такі ліки для поліпшення пам'яті містять нейромедіатори, вітаміни і амінокислоти. Ще один активний компонент даного засобу - гліцин. Ця речовина зменшує психоемоційне напруження і позитивно впливає на розумові здібності. Купити ноотропний препарат можна після консультації з лікарем.
Речовини, які мають пряме відношення до пам'яті: кальцій, йод, мідь, марганець, залізо, магній, цинк, ніацин, фолат, холін, лецитин, вітаміни В1, В6, В12 і С. Ці речовини містяться в біологічно активних добавках (БАД) , які не є лікарськими засобами, а також в натуральних продуктах.
- Мозку потрібна глюкоза - джерело енергії. Щоб заповнити її нестачу, необхідно вживати в їжу продукти, які покращують пам'ять - банани, картопля і виноград.
- Природні стимулятори мозкової активності - вітаміни групи В. Вони містяться в злакових культурах, молоці, печінці і дріжджах.
- У нежирному м'ясі, кунжуті і яблуках міститься залізо, яке відповідає за нормальний рівень гемоглобіну в крові.
- Цинк і мідь активізують мислення. Вони містяться в цвітній капусті, зернах соняшника і вівсяної каші.
- Лецитин відповідає за нормальний ріст і розвиток організму, він також потрібен для забезпечення концентрації уваги і сприятливою роботи мозку. Його основні джерела: горіхи, оселедець, яйця, вершкове масло.
- Магній і кальцій є в сирі, авокадо, кунжуті і манго.
Мозок складається з води на 85%. Дефіцит навіть 2-3% води може істотно знизити активність мозку. Щоб мати можливість швидко вирішувати завдання і запам'ятовувати правила, підлітку потрібно випивати не менше двох літрів води в день.
Головний мозок, як і тіло, потребує постійних тренуваннях, інакше він просто втрачає тонус.
Розвиток пам'яті у дітей: вправи для мозку
- Примусьте працювати і праве і ліве півкуля головного мозку. Для цього візьміть два олівці, в праву і в ліву руку, а потім намалюйте одночасно дві фігури.
- Протягом хвилини лівою рукою гладьте себе по голові, а правою відбивайте дроб по столу. Через хвилину поміняйте дії для кожної з рук - лівою відбивайте дріб, а правою - гладьте голову.
- Робіть звичні справи по-новому. Будь-яке нестандартну поведінку формує нові нейронні зв'язки, а значить, покращує роботу мозку.
- Застосовуйте нестандартні підходи до навчання. Наприклад, дитина вчить правило: «не з дієсловами пишеться окремо". Запропонуйте йому уявити, що дієслово - це футболіст, а частка "не" - це м'яч, який потрібно відкинути.
- Вивчайте з дитиною вірші і пісні. Ключові слова пропозицій можна намалювати у вигляді яскравих образів.
- При заучуванні послідовності слів попросіть дитину придумати історію, в якій запам'ятовуються слова будуть розташовуватися в потрібному порядку. Такий спосіб відмінно тренує пам'ять і розвиває фантазію.
- Психологи підтверджують, емоційно забарвлені події запам'ятовуються швидше. Щоб відобразити в своїй пам'яті щось, проводите аналогії і створюйте асоціації. Чим більше яскравих образів, тим краще.
- Нові англійські слова і математичні формули записуйте на стікерах і розвішуйте там, де ви обов'язково натрапите на них поглядом.
- Те, що вам особливо добре потрібно запам'ятати, повторюйте перед сном.
Існують різні ігри на розвиток пам'яті, логіки з цікавими завданнями і головоломками. Повноцінний сон, хороша рухова активність, правильне харчування - все це важливі умови для поліпшення пам'яті і роботи мозку.
Коментувати можут "Як поліпшити активність мозку у школяра"
Ще по темі "Вправи для мозку, розвиток пам'яті в 2020 році":
Як поліпшити активність мозку у школяра. Природні стимулятори мозкової активності - вітаміни групи В. Вони містяться в злакових культурах, молоці, печінці і дріжджах. Примусьте працювати і праве і ліве півкуля головного мозку.
Як поліпшити активність мозку у школяра. При цьому діти будуть прагнути отримати нові знання і не захочуть ухилятися від Будь-яке нестандартну поведінку формує нові нейронні зв'язки, а значить, покращує роботу мозку. З 8 класу постійні репетитори з ...
Чи допомагає тренування? У ґрунтовному мисленні нічого поганого немає, мб дитина набагато повніше обробляє інформацію, ніж однолітки, і це варто йому Розвиток пам'яті у дітей: вправи для мозку. Примусьте працювати і праве і ліве півкуля головного мозку.
Коли мізки підвезуть ?. Виховання. Дитина від 10 до 13. Я в віці 9 років з новонародженою сестричкою одна залишалася з цієї ж причини. А зараз знайомі навіть погодувати собаку не можуть довірити дітям ((І в школу мене не на машині підвозили від ганку до ганку, а з 7 ...
Є прийомний син, 8 років, усиновлений у віці 6 років, вдома третій рік. Соматично здоровий і психічних відхилень ні психологи, ні нейропсихолог у нього не виявили. Саме кора лобових часток мозку захищає нас від того, щоб ми виголошували будь дурні думки вголос.
Якісь вітаміни або препарати для мозкового кровообігу? Допінг на іспитах: як школярі і студенти покращують оцінки. Як ліки від СДУГ допомагає в навчанні і на іспитах.
Як поліпшити активність мозку у школяра. Вправи для мозку. Ліве і праве півкулі мозку з'єднані товстим пучком нервових волокон, який називають мозолясті Яке півкуля мозку у вас більш розвинене?
Як розвивати пам'ять? Розвиток пам'яті й уваги - це одночасно мета і засіб навчання дошкільнят, яке вимагає Отже, пам'ять і увага - одні з ключових навичок, що допомагають дітям успішно вчитися. Але не менш важливим є вміння мислити ...
Розділ: Методики раннього розвитку (методика розвитку пам'яті та уваги Казарновський). Клас-центр Казарновского проводить семінари по методикам розвитку мозку 29, 30, 31 Серпня. Тренування пам'яті: як боротися з неуважністю; метод асоціацій для розвитку пам'яті.
Ще 35 років немає, а вже відчуваю іноді себе гальмом ... Мозок не дуже жваво став працювати. нікотинова кислота і вправи для мізків постійно - книги на іноземній мові читати, логічні задачки Взагалі то для розвитку пам'яті саме і рекомендують заучувати вірші.
Діти з особливостями розвитку, інвалідність, догляд, реабілітація, лікар, лікарня, медикаменти. Учіть дитину володіти тілом за активної участі мізків. Будь-які фізичні вправи, які Ви робите, супроводжуйте їх словесним описом, віршами, рахунком.
Не підкажете вправи, направлені на розвиток міжпівкульна зв'язків / мозолистого тіла? Однією з причин неможливості рухів при ДЦП є монолатеральною головного мозку. Тобто дитина може рухати одночасно тільки руками, або тільки ногами ...
СДУГ - це одна з форм прояву мінімально- мозкової дисфункції (ММД), тобто дуже легкою недостатності мозку, який проявляється в дефіциті певних структур і порушення дозрівання більш вищих поверхів мозкової діяльності.
Іноді дельта- активність переривається великими і більш ритмічними розрядами, що нагадують патерн хвилі-піку, зазвичай пов'язаної з "Немає нічого дивного в тому, що електричне поведінку мозку виявляє схожість у дітей і дорослих тільки уві сні ...
Як поліпшити активність мозку у школяра. Такий спосіб навчання не просто покращує пам'ять, він робить навчальний процес грою. При цьому діти будуть прагнути отримати нові знання і не захочуть Ця речовина зменшує психоемоційне напруження і ...
Потрібна порада! розвиваємо мізки .. Розвиток, навчання. Дитина від народження до року. Вправи для розвитку пам'яті. Як розвивати пам'ять дитини. Енциклопедичні знання з Доману. Але ж мозок дитини інтенсивно росте і розвивається саме в перші роки ...
Говорити про розвиток пам'яті у підлітків - дуже важливо.
Інформації настільки багато, що головне питання в тому, як запам'ятати саме потрібно те, що потрібно.
Дорослим людям активні підлітки, які встигають всюди і тримають в своїй голові тонни часом непотрібних їм знань, здаються роботами з не одним десятком терабайт вбудованої пам'яті. А для дітей мами, які пам'ятають про всі справи, які потрібно зробити за один вихідний, здаються теж надлюдьми.
Але ці випадки скоріше виключення з правил сучасного життя.
Навіщо все пам'ятати, якщо є телефон?
Під рукою завжди є якийсь гаджет, в який зручно все що прийде в голову. Значить, використовувати власну «вбудовану пам'ять» не так потрібно.
Все просто: пара кліків і ти викидаєш то, що було в голові. Тепер місце цього в телефоні.
Здавалося б, живи та радій - навіщо навантажувати свій мозок? Безумовно, технічні можливості гаджетів захоплюють. Але ми перестаємо тренувати таку важливу "м'яз" в нашому мозку, як пам'ять.
Адже принцип роботи з нею такий же, як в спорті з м'язами тіла. Чим більше підходів "правильних" вправ з вагою зробиш, тим якісніше буде тренування.
Навіть в сучасному світі, де немає необхідності все тримати в голові, користуватися власною пам'яттю необхідно.
Це важливі психічні процеси. Увага дозволяє не відволікатися, а пам'ять допомагає утримати і після відтворити інформацію.
Навіщо їх потрібно розвивати школярам?
По-перше - навчання. Уроки в школі, домашні завдання, спроби запам'ятати кілька параграфів перед контрольними. Тут гаджети не допоможуть, зі зрозумілих причин.
Тобто, на скільки розвинені увагу і пам'ять, тісно пов'язане з успішністю в навчанні. А в значить, і з упевненістю в собі.
По-друге, іспити - ОГЕ, ЄДІ і інші. Вони вимагають запам'ятовування величезної кількості матеріалу, в деяких випадках навіть всього шкільного курсу!
Багато хлопців визначаються, які предмети будуть здавати, за рік, або за ще менший час до іспиту. Уявляєте, скільки всього потрібно вчити?
Наскільки простіше підготуватися до іспиту підлітку з хорошою пам'яттю, і як важко школяреві з проблемами в цій сфері.
Підліткові особливості уваги, пам'яті і мислення
Якщо раніше дитина все запам'ятовував більше механічно, то тепер ситуація змінюється. Мислення підлітка розвивається дуже швидко. До віку 13 років він добре мислить логічно, вміє будувати гіпотези, впевнено використовує абстрактні поняття. Повністю становлення цих психічних процесів завершується до 16 років.
У підлітка переважає логічна, смислова пам'ять. Так само вона стає більш довільною. А механічна пам'ять навпаки, знижується.
Це може бути незвично для дитини. Адже раніше було по-іншому. Все запам'ятовувалося ніби «само собою» або він «зубрив» і було відмінно. Говорячи простими словами - тепер для того, щоб запам'ятати інформацію, йому потрібно захотіти це зробити і зрозуміти сенс.
Велика проблема в тому, що в школах часто робиться наголос саме на зубріння. Діти частіше користуються механічною пам'яттю. Звідси велика кількість скарг на погану пам'ять підлітків.
Увага підлітка теж виходить на абсолютно новий рівень. У цьому віці школярі здатні свідомо концентруватися на нецікаве завданні. Можуть - не означає роблять. Тут мова йде саме про фізичних здібностях. А інша особливість підлітків - емоційність, вразливість, не дають на довго концентруватися на нецікаве об'єкті.
Якщо у підлітка різко погіршилася пам'ять, варто звернутися до лікаря.
Як займатися розвитком пам'яті і покращувати пам'ять?
Висновок один - пам'ять школяра має багато можливостей. Залишилося правильно їх використовувати.
Ось кілька порад:
Альтернативні способи запам'ятовування.
Наприклад, мнемотехніка - створення асоціативних образів для кращого запам'ятовування об'єктів.
Навчання структурування інформації.
Таких, як створення "інтелектуальних карт" або інших.
Правильне харчування та здоровий спосіб життя.
Це запорука здоров'я і розвитку мозку.
Підвищення мотивації та усвідомленості.
Потрібно щось запам'ятати? Почни з того, щоб зрозуміти "навіщо?"
Хобі.
Потрібно, щоб підлітку було чим зайнятися крім навчання. Це зміна діяльності і ведучого типу мислення. Спорт, творчі заняття, альтернативне навчання - все, де доведеться мислити інакше.
Тренування мозку на практиці
рішення головоломок
Це - відмінний спосіб швидко концентруватися. Якщо вирішувати головоломки на час, можна навчитися справлятися з поставленим завданням в максимально стислі терміни.
кольорові слова
Напевно багато хто бачив картинку, де колір слів не збігається з їх забарвленням - слово жовтий написано червоним кольором. Завдання - якомога швидше назвати колір слів. Ця вправа спрямована на розвиток уважності і вважається одним з найефективніших.
алогічна ланцюжок
Написано 20 слів. За 1,5 хвилини запам'ятати якомога більше слів і відтворити їх по порядку. Слова між собою абсолютно ніяк не пов'язані. Чим вище ваш результат, тим краще пам'ять. При регулярних тренуваннях результат очевидний.
напам'ять
Простий, але працює метод. Вірші, пісні, сюди ж, перекази книг і фільмів. Пам'ять скаже вам «спасибі». І буде можливість блиснути своїми знаннями практично при будь-якій життєвій ситуації.
До речі, можна ці тренування зробити хорошими сімейними традиціями і розвиватися разом! Так тренування пам'яті стануть простішими простіше і веселіше!
Курси з розвитку пам'яті в центрі К.О.Т.
Заняття вдома - корисні й ефективні. Однак, не єдиний. У тренінговому центрі К.О.Т. розроблений спеціальний. Програма враховує всі особливості мислення підлітків.
Обов'язкова і дуже важлива частина програми - діагностика. У кожної людини є тип пам'яті, який розвинений в Більшою мірою. І при тренуванні запам'ятовування варто враховувати це. Звичайно, працювати варто з усіма його типами, але, якщо робити акцент на сильні сторони, ефект завжди буде краще.
За підсумками діагностики та занять наші фахівці будують індивідуальну стратегію тренування пам'яті для кожного учасника і дають практичні рекомендації школярам і батькам.
Дайте відповідь зараз на кілька запитань тесту. Ви дізнаєтеся, чи легко вашій дитині запам'ятовувати інформацію.
Це потрібно і корисно не тільки фахівцям, але і учням, і студентам, і літнім людям.
Отже, пам'ять, підводить вона вас?
Часом ми забуваємо час, дати, номера, імена, висловлювання. І ми придумуємо собі виправдання «я забув».
Для поліпшення пам'яті можна тренувати пам'ять і увагу, правильно і раціонально харчуватися, вести правильний і здоровий спосіб життя, але також можуть стати в нагоді і ряд різноманітних препаратів.
В аптеках великий вибір таких препаратів, розглянемо найбільш ефективні з них.
Топ препаратів, які поліпшують пам'ять:
1.Гліцін.
Форма випуску: під'язикові таблетки.
Призначення: Регулює обмін речовин, підвищує працездатність мозку, піднімає настрій, зменшує напругу, відновлює сон. Можливий прийом вагітним жінкам і новонародженим дітям.
Пігулка поміщається під язик до повного розсмоктування.
Побічні ефекти: шум у вухах, алергічні прояви, сонливість.
Протипоказання: іноді відзначається підвищена чутливість до компонентів.
2.Інтеллан.
Форма випуску: сироп, капсули.
Призначення: Стимулятор активності мозку. Застосовується при ослабленні пам'яті, при стресових ситуаціях, нервовому напруга і втоми, при порушенні концентрації уваги, затримки розвитку у дітей, запамороченні і шумі у вухах, депресії.
Можливий прийом дітям з трьох років і дорослим. Вагітним і годуючим матерям не рекомендується.
Побічні ефекти: безсоння при прийомі на ніч.
Протипоказання: цукровий діабет 2 і 1 типу, діатез ексудативний, підвищена чутливість до компонентів.
3. Пірацетам.
Форма випуску: 20% розчин по 5 мл в ампулах, капсули, гранули для дітей, таблетки.
Призначення: Покращує кровообіг мозку і обмінні процеси, підвищує енергетичні запаси організму. Покращує пам'ять, увагу, покращує запам'ятовування в процесі навчання. Застосовується при захворюваннях ЦНС, атеросклерозі, після травм, при інтоксикаціях, при депресіях.
Приймається після їжі. Можливий прийом дітям з 1 року і дорослим. Вагітним і годуючим матерям не рекомендується.
Побічні ефекти: безсоння, дратівливість, неспокій; у хворих похилого, іноді відзначається загострення серцевої недостатності, шлунково-кишкові порушення.
Протипоказання: при наявності алергічних реакцій від прийому в їжу есенцій, фруктових соків, гостра ниркова недостатність у дітей з цукровим діабетом.
4. Фенотропіл.
Форма випуску: таблетки.
Призначення: Препарат схожий з пірацетамом, а також присутній психостимулюючий ефект. Застосовується після травм, які супроводжуються зниженням інтелекту, пам'яті та уваги. При порушеннях процесу навчання, депресіях, алкоголізмі, гіпертонії. Для лікування порушень пам'яті, уваги, дозволяє підвищити стійкість до стресу, попереджаючи розвиток стомлення.
Можливий прийом дорослим. Вагітним і годуючим матерям не рекомендується. Приймається після їжі. Години прийому препарату в першій половині дня.
Побічні ефекти: підвищення артеріального тиску, безсоння, гіперемія шкірних покривів.
Протипоказання: індивідуальна непереносимість до компонентів препарату.
5. Вітрум мемори
Форма випуску: таблетки.
Призначення: При зниженні уваги, пам'яті, погіршення інтелектуальних здібностей, мови, зору. Поліпшується мозковий кровообіг, що забезпечує краще постачання клітин мозку киснем і глюкозою, контролюється обмін, покращуються властивості крові.
Прийом після їжі, бажано в певні години.
Побічні ефекти: можливо - висипань на шкірі, нудота легка, головний біль з запамороченнями.
Протипоказання: гостре порушення мозкового кровообігу, виразкова хвороба, ерозивний гастрит, гострий коронарний синдром, гіпотонія, вагітність і весь період лактації, індивідуальна чутливість до компонентів.
Форма випуску: розчин, таблетки.
Призначення: Препарат гінкго білоба. Застосовується при енцефалопатії зі зниженням інтелекту, уваги і пам'яті, при запамороченнях, дзвін у вухах, порушення зору, астенічних станах.
Прийом після їжі, бажано в певний час. Прийом з 18 річного віку.
Побічні ефекти: нудота, абдомінальний біль, діарея, свербіж, екзема, головний біль із запамороченням.
Протипоказання: вагітність і весь період лактації, гастрит, виразкова хвороба, гострий коронарний синдром, порушення реалогіі крові, гостре порушення мозкового кровообігу, чутливість до компонентів.
Форма випуску: таблетки.
Призначення: Має заспокійливий ефект без розслабляючу дію на м'язи. Застосовується при станах, що супроводжуються дратівливістю, тривогою, відчуттям страху, напругою, порушенням сну.
Прийом після їди. Прийом з 18 річного віку.
Побічні ефекти: можливі - головний біль із запамороченням, нудота, абдомінальний біль, діарея, висип, свербіж, екзема, почервоніння, висипання на шкірі.
Протипоказання: вагітність і весь період лактації, ерозивний гастрит, виразкова хвороба, гострий інфаркт міокарда, гострі порушення мозкового кровообігу, порушення згортання крові, підвищена чутливість до препарату.
8. Аминалон.
Форма випуску: таблетки.
Призначення: Сприяє нормалізації всіх процесів в головному мозку, покращує пам'ять, підвищує мислення, володіє психостимулирующим дією. Сприяє відновленню мови після гострих порушень мозкового кровообігу. Широко призначається в педіатрії дітям з відставанням розумового розвитку.
Побічні ефекти: можливі - відчуття жару, блювота, безсоння.
Протипоказання: підвищена чутливість до компонентів препарату.
9. Пантогам
Форма випуску: таблетки, сироп.
Призначення: Застосовують у дітей з розумовою недостатністю, олігофренію, при затримці мови, а також при епілепсії. При невралгії трійчастого нерва, підкіркових гіперкінезів.
Прийом після їди. Можливий прийом з трирічного віку.
Побічні ефекти: можливі - алергічні реакції: риніт, кон'юнктивіт, шкірні висипання; порушення сну або сонливість, шум у вухах.
Протипоказання: гострі важкі захворювання нирок, вагітність, лактація, індивідуальна чутливість до компонентів.
10. Пикамилон.
Форма випуску: таблетки.
Призначення: Застосовується при гострих порушеннях мозкового кровообігу, при вегетососудістих кризах, при тривожних станах з почуттям страху, дратівливістю, а також для підвищення стійкості організму до розумових, а також фізичних навантажень.
Застосування препарату в певні години, незалежно від прийому їжі.
Побічні ефекти: можливі - нудота, дратівливість, збудження, тривожність, головний біль з запамороченнями, висип, свербіж.
Протипоказання: при гострих і хронічних захворюваннях нирок, при непереносимості до компонентів препарату.
11. Мемоплант.
Форма випуску: таблетки.
Призначення: Покращує мозковий і периферичний кровообіг. Підвищує стійкість організму до кисневих голодувань. При погіршенні пам'яті, зниження уваги і інтелектуальних здібностей, шумі у вухах, головного болю з запамороченнями, нестійкості ходи.
Призначають з 12 річного віку, незалежно від прийому їжі.
Побічні ефекти: можливі - набряклість шкіри, почервоніння шкіри, висипання на шкірі, свербіж, головний біль із запамороченням, зниження слуху, діарея, нудота, блювота.
Протипоказання: гострий інфаркт міокарда, зниження згортання крові, гострі порушення мозкового кровообігу, ерозивний гастрит, виразкова хвороба, чутливість до компонентів.
Всі препарати, перераховані вище, дозволені в Росії, їх можна придбати в будь-якій аптеці, але для досягнення результату необхідно пройти курс лікування.
Постійний прийом неможливий.
Препарати, що поліпшують пам'ять, допомагають як хворому, так і здоровій людині. Їх відносять до препаратів 21 століття. Це речовини, що поліпшують роботу мозку, - не тільки хворого, але і здорового. Багато хто вважає їх препаратами XXI століття.
12. Вазобрал
таблетки; розчин для прийому всередину у флаконі з додатком піпетки на 2 мл. 1 таблетка містить: альфадігідроергокріптіна - 2 мг, кофеїну - 20 мг. 2 мл розчину містять: альфадігідроергокріптіна - 2 мг, кофеїну - 20 мг.
Показання до застосування:
Показання до застосування:
Цереброваскулярна недостатність (невідповідність між потребою тканин головного мозку в кисні і його доставкою), в тому числі, внаслідок церебрального (судин мозку) атеросклерозу; залишкові явища після порушення мозкового кровообігу; зниження розумової активності, погіршення пам'яті відносно недавніх подій, зниження уваги, розлади орієнтації; профілактичне лікування мігрені; кохлеовестібулярние розлади (запаморочення, шум у вухах, гіпоакузія) ішемічного генезу (розвинулися внаслідок недостатнього кровопостачання равлики внутрішнього вуха); ретинопатія (пошкодження стінок судин сітківки ока), зокрема, діабетична (пов'язана з підвищеним вмістом цукру в крові) і хвороба Рейно (звуження просвіту судин кінцівок); хронічна венозна недостатність.
Призначають по 1-2 таблетки або по 2-4 мл (1-2 піпетки) 2 рази на добу. Препарат слід приймати під час їжі, з невеликою кількістю води.
У рідкісних випадках - нудота, болі в епігастрії (ділянці живота, розташованій безпосередньо під местомом сходження ребрових дуг і грудини). Свербіж шкіри, висип. Можливе зниження артеріального тиску. Вазобрал не робить тривалого гіпотензивного (що знижує артеріальний тиск) ефекту, тому при його призначенні хворим з артеріальною гіпертонією (стійким підвищенням артеріального тиску) не виключається необхідність застосування антигіпертензивних (знижують артеріальний тиск) препаратів. При одночасному призначенні вазобрал і антигіпертензивних препаратів можливий розвиток артеріальної гіпотонії (зниження артеріального тиску нижче нормальних значень) і непритомності.
Підвищена чутливість до компонентів препарату. Безпека застосування у вагітних не доведена. Призначення вазобрал годуючим матерям може привести до зменшення лактації (молокоутворення).
13. Біотредину
Біотредину - це комбінований препарат, який покликаний покращувати тканинне харчування і дихання, розумову активність, настрій. Активними діючими компонентами даного ліки є L-треонін і піридоксин, які, потрапляючи в організм, перетворюються в гліцин і оцтову кислоту. Утворені речовини помітно впливають на функції головного мозку і, в тому числі, знижують прояви симптомів алкогольної абстиненції. В результаті повного циклу перетворень, компоненти препарату розпадаються до води і вуглекислого газу - тому здоров'я людини не може постраждати навіть від застосування його перевищеній дози.
Проводять Біотредину у вигляді під'язикові таблеток, які, як повідомляє інструкція препарату, починають діяти через десять - п'ятнадцять хвилин, після прийому. Дозування, схема і тривалість курсу використання даного засобу - залежать від причин, за якими воно було призначено. Для підвищення концентрації уваги, зняття синдрому втоми у дорослих і дітей - проводиться підтримуюча терапія малими дозами. При алкоголізмі - дози і частота прийому Біотредину можуть бути значно вище. Для посилення ефекту виробники рекомендують поєднувати використання цих ліків з Гліцином.
Біотредину не можна приймати в стані алкогольного сп'яніння і спільно з транквілізаторами, нейролептиками і антидепресантами. На тлі використання цього засобу можуть відчуватися запаморочення, пітливість.
Біотредину надає противоалкогольное дію, зменшує прояв симптомів, що виникають у пацієнтів з алкогольною залежністю на тлі припинення застосування алкоголю. Є відгуки про Біотредину, що говорять, що завдяки його застосуванню підвищується розумова працездатність, нормалізується обмін речовин. Форма випуску Біотредину випускають в таблетках.
Показання до застосування Відповідно до інструкції Біотредину призначають при наявності у пацієнта патологічного потягу до алкоголю, яке супроводжується зниженням настрою, дратівливістю, почуттям голоду, внутрішнім дискомфортом. Застосовують Біотредину при хронічному алкоголізмі, в стані абстинентного синдрому (стан на тлі різкої відмови від алкоголю).
Є позитивні відгуки про Біотредину, ефективності його застосування дорослими, підлітками, дітьми при зниженій концентрації уваги, розумової працездатності.
10 продуктів поліпшують пам'ять:
- цільнозернові - (пшениця - використовується як основна сировина для приготування хліба, здоби (виробів), вермішелі, хінкалі і лаваша; жито - використовується як основна сировина для виготовлення хліба та сухариків; овес; кукурудза; рис бурий або коричневий; жито; просо ; тритикале; амарант; киноа; гречка та інші.)
- горіхи,
- чорниця,
- жирна риба,
- помідори,
- чорна смородина,
- сухі сніданки,
- шавлія,
- брокколі,
- гарбузове насіння.
з роками пам'ять стала підводити все більше і більше. дочка купила еваларовскій гліцин, мені дуже допомагає! спати став міцніше і настрій покращився, раджу. прогулянки на свіжому повітрі теж і яблучок по-більше їжте. прочитала, чо вони теж впливають на пам'ять)
Поради хороші) Краще здорового тіла і здорового духу поки немає) Але коли справа стосується складних психологічних навантажень, то тут вже здоровим харчуванням і сном не обійтися, потрібно вдаватися до допомоги таблеток.Ми з дочкою використовували в якості допомоги горіхи і препарат гінкоум.Ми вважаємо , що все в савокупности принесло непоганий результат
в плані препаратів стаття злегка застаріла. я, наприклад, дуже полюбив ноопепт, раніше використовував пірацетам і гліцин під час осінньої хандри, а тепер один препарат замінює мені все разом. з вітамінами за типом омега Д3 ще краще
Допомога в навчанні з сиропом від Здравландіі прийшла несподівано
У сина страждала успішність, вже хотіли репетитора наймати. Робив уроки з великими труднощами, часто дратувався, сон був поверхневий. Одного разу побачила як реве над підручником ((моє серце не витримало, пішли до невролога.
Він виписав нам сироп «Зайченя» і велів пити повний курс 2 тижні. Що ми і зробили і ура ура ура! Він нам реально допоміг! Пишу нам, тому що нестерпно дивитися як твоя дитина страждає. А для нас це були сущі страждання ...
Він заспокоює і налаштовує на позитивний лад. Син перестав злиться і з \\ раздражатся через дрібниці.
Сон міцний. Встає вранці бадьорий і повний сил.
5 уроків в школі витримує стоїчно)
Домашнє завдання сідає робити без нагадувань. Підтяглася успішність.
Сироп недешевий. На весь курс потрібно близько 750 рублів (3 флакона). Ми небагаті, тому для нас сума значна. Одне але - все це натуральне, нашого виробництва і дійсно працює !! Мені краще купити менше шкідливих солодощів на ті ж 700 руб, тим більше курси два-три рази на рік.
Від щирого серця дякую творців такого гарного кошти!
Приймаю Гінкоум для поліпшення пам'яті. Відмінний препарат на основі гінгко білоба, ця рослина унікально працює. Препарат допоміг зменшити час, який мені зазвичай потрібно на обробку інформації, грубоговоря в два рази.
Мені допоміг гінкоум, хороший препарат
Поки до сильних препаратів вдавалася. Я Магне В6 якось пила, потім гліцин форте, він теж з вітамінами В в складі, ось від нього ефект помітила, як-то стала уважніше на роботі, а то до цього частенько могла забути якусь прохання виконати.
Я ось думаю на сесії допоможе гліцин форте?
Думаю так, він же покращує розумову працездатність, та й нерви заспокоює, спробуйте, побочек від нього ніяких немає.
куплю, а це гліцин форте Еваларовскій, вірно?
да, гліцин форте від Евалар. Форте більше ні в кого не бачила ...
Правила, дати, формули, теореми - левова частка успіху в навчанні залежить від пам'яті. Якщо пам'ять хороша, учневі досить пояснень вчителя, даних на уроці. Якщо ж в голові «вітер» - не допоможуть і тривалі зубріння. Як же розвинути пам'ять школяра?
Спочатку невеликий тест, щоб ви оцінили, наскільки у вас і дитини хороша паямть. Протягом 2 хвилин ознайомтеся з наведеними нижче словами. Закрийте список. Розпочніть відтворення слова, які ви запам'ятали: Крісло, чашка, леопард, штани, персик, літак, береза, озеро, долоню, гроза, баскетбол, флейта. Якщо ви запам'ятали 12-8 слів у вас високий рівень запам'ятовування. 8-6 слів - рівень середній, поки немає приводу для занепокоєння. 6-0 слів - пора вживати заходів.
На думку Олексія Алексєєва, лікаря невролога з Клініки нервових хвороб МГМУ ім. І.М. Сеченова: «В офісних центрах рідко зустрінеш людину без тривожних порушень пам'яті. Таких людей не треба лікувати, їм потрібно пояснити, що необхідно по-іншому подивитися на своє життя. Вони живуть за принципом: доктор виписав пігулку і все стане добре. При цьому ті чинники, які власне і викликають тривогу, погіршення пам'яті нікуди не подінуться і робота мозку поліпшуватися не буде ». А вся проблема вирішується правильним режимом сну і неспання, тому школяреві важливо висипатися і отримувати навантаження, адекватні віку.
А. Алексєєв: «Під час активного пізнання, наприклад, навчання - мозок схоплює інформацію, але її сортування і засвоєння відбуваються в основному під час сну. Тому, чим більше на вас навалюється нової інформації, тим більше ви повинні спати. У житті ж все відбувається навпаки. Чим напруженішою робота і навчання, тим менше часу для сну залишається. Але якщо у вас багато справ і ви ще постійно стурбовані, чи всі ви встигли сьогодні зробити, то краще збільште кількість сну ». Якщо ж ваш школяр відмінно висипається, але проблеми із запам'ятовуванням і сортуванням інформації не проходять, без допомоги фахівця не обійтися.
види пам'яті
Розрізняють такі види пам'яті: образна і словесно-логічна (на кшталт психічної активності); довільна і мимовільна (за характером цілей діяльності); безпосередня і опосередкована (при безпосередньому механічному запам'ятовуванні процес запам'ятовування відбувається без участі мислення; при опосередкованому логікою, мисленням запам'ятовуванні, матеріал необхідно попередньо осмислити); короткочасна і довготривала (за часом збереження матеріалу).
До образної пам'яті відносяться - зорова, слухова, рухова і емоційна пам'ять. Дійсно деякі діти легше сприймають інформацію, коли їм читають її вголос (слуховий тип пам'яті) або навпаки, якщо сама дитина читає цей матеріал (зоровий тип). У деяких дітей запам'ятовування матеріалу відбувається краще, якщо він записується або проговорюється (руховий тип), а деякі запам'ятовують лише в тому випадку, якщо запам'ятовується справив враження, викликав, якусь емоцію (неважливо, позитивну або негативну), як ви здогадалися це емоційна пам'ять. Як правило, у дитини сильніше виражений не один вид пам'яті, а кілька.
Нехай дитина намагається запам'ятати матеріал різними способами: не тільки читайте вголос самі, просите прочитати дитини. Також змушуйте промовляти вивчений матеріал вголос (мовно-руховий тип пам'яті). У практиці запам'ятовування іноземних слів вчителя старої школи часто радять записувати їх кілька разів поспіль, промовляючи про себе звучання і значення слова.
Тут розрахунок на спрацьовування кількох видів пам'яті: зорової, слуховий, рухової.
Пам'ять школярів в кожному віці різна. У молодших школярів переважає мимовільна і наочно-образна пам'ять. Отже, на це і повинно спиратися запам'ятовування нової інформації. Необхідно використовувати для запам'ятовування матеріалу різні предмети (яскраві картинки, розвиваючі та інтерактивні іграшки).
У школярів середньої ланки вже починає формуватися словесно-логічна і довільна пам'ять. Якраз розвиток довільної пам'яті має важливе значення при навчанні дитини в школі. Якщо дитина буде заучувати лише те, що йому цікаво, а не те, що вимагає шкільний учитель для виконання шкільної програми, то навчання в школі буде просто неможлива.
Під впливом систематичного навчання довільна, словесно логічна пам'ять, яка тільки починає складатися і розвиватися у молодших школярів, досягає у старших школярів небачених висот.
1. З'єднати логіку з образом
Чим раніше почати розвивати пам'ять дитини, тим краще. Виявляється, що формування центральної нервової системи сповільнюється до 10-12 років, а далі розвиток відбувається, але не так активно, як в більш ранньому віці. Тому займіться розвитком пам'яті вашої дитини вже зараз, для того щоб він міг успішно навчатися в школі не відчував особливих труднощів. По-перше, розвивайте логічну пам'ять. Необхідно вчитися розуміти і осмислювати матеріал, розбивати на інформаційні блоки, знаходити між ними логічні зв'язки, систематизувати їх. До того ж до логічної пам'яті підключайте образну. На аркуші паперу відтворіть на ньому запоминаемую інформацію матеріалу у вигляді малюнків, графіків, схем, таблиць.
2. Нові вміння
Дуже ефективно тренують пам'ять нові вміння. Запропонуйте вашій дитині освоїти ще один вид спорту, якщо він вже чимось займається, і почати займатися спортом, якщо поки він веде пасивний спосіб життя. Також розкажіть вашій дитині про багато цікавих секціях і гуртках, де він може навчитися грати на різних інструментах, співати, грати на сцені, малювати, займатися рукоділлям, а також запропонуйте йому записатися туди, куди йому хочеться. До речі, і сучасні гаджети можуть допомогти розвинути пам'ять - мудрі програми, ігри, онлайн вікторини стануть не шкідливим болотом, а саме - відмінним засобом для отримання нових навичок і знань.
3. Словниковий запас
Створіть захоплюючу домашню гру: відкривайте для себе кожен день нове слово. У пошуках складних слів, а також їх тлумачень вам допоможе інтернет. На його просторах ви зможете дізнатися, що таке, наприклад, біхевіоризм і багато іншого.
4. Вчіть напам'ять
Дітям задають вчити напам'ять дуже багато віршів, але часто вони «ледарюють», підключіться до процесу вивчення разом з дитиною, поговоріть з ним про ваших улюблених поезіях, прочитайте їх йому і запропонуйте вивчити. Робіть, як наші діди і прадіди, які навчалися за Біблією. Візьміть велику поему, наприклад, «Євгенія Онєгіна» і почніть з дитиною заучувати щодня по чотиривіршу. На наступний день треба не тільки вивчити нові рядки, а й згадати всі попередні. Заучувати так протягом місяця, на наступний місяць збільште кількість щоденних рядків до восьми. Результат - прекрасна пам'ять!
5. Математика - найкращий помічник
Запам'ятовування чисел відмінно впливає на розвиток пам'яті. Постарайтеся разом зі своїм школярем запам'ятати дати днів народжень всіх знайомих і родичів, пограйте з ним в гру «Хто більше запам'ятає?»
6. Ігри
У кожній родині - свої улюблені забави. Пропонуємо взяти до уваги одну гру. В якій може бути кілька варіацій. Отже, беруть участь дві людини. Гравець номер 1 бере піднос і викладає на нього 10 будь-яких предметів. Потім накриває його хусткою. Дає деякий час Гравцеві номер 2 на ознайомлення з усіма предметами. Потім Гравець номер 1 витягує 1-2 предмета і знову демонструє піднос опонентові. Потрібно за кілька секунд визначити, які предмети були вилучені. Гра має багато варіацій: можна збільшувати і зменшувати кількість предметів, можна класти предмети незначно відрізняються один від одного, можна варіювати час перегляду. Результат - відмінна зорова пам'ять!
Розвиток пам'яті, уваги і мислення дуже важливо в 21 столітті. Нам доводиться запам'ятовувати масу важливих речей по дому, навчанні, роботі і так далі. Нас оточує величезна кількість складних технічних пристроїв, які постійно ускладнюються і їх кількість постійно зростає.
Пам'ять потрібно розвивати з дитинства і продовжувати її тренувати вже будучи дорослим. У цій статті я зібрала понад 20 ефективних вправ, ігор, курсів і завдань для розвитку пам'яті та уваги.
Важливість пам'яті і уваги
Уявіть ви йдете по місту і не знаєте, що це ваше місто, ви не пам'ятаєте свого імені і прізвища, ви не знаєте де живете і де працюєте, ви нічого не знаєте, все забули. Страшно стає, правда? Жахливо страшно.
Давайте не будемо доходити до цієї крайньої точки, давайте займатися, розвивати свою пам'ять і увагу.
Людина дуже хитре і ліниве істота і якщо його не рухати з місця і не розвивати він буде гірше мавпи. Так і наш мозок, якщо ви його не навантажувати, він починає лінуватися і каже вам: я не пам'ятаю, я забув і так далі.
Згадайте шкільні роки. Дев'ять місяців ваш мозок працює без відпочинку, він багато дізнається цікавого і корисного, вчить вірші і пісні, вивчає історію і математику. Мозок напружений, він завжди знаходиться в роботі.
Потім три місяці канікул ваш мозок відпочиває, нічого не робить, лінується. І знову настає пора перше вересня вам пора в школу. О ні, каже ваш мозок, я не хочу, та він починає лінуватися і це важкий період, щоб змусити його працювати з такою ж продуктивністю як ті дев'ять місяців.
З народження і до самої старості треба займатися розвитком пам'яті і уваги. Іноді люди думають, що вони вийшли на пенсію і їм не треба займатися. Вони перестають читати, рахувати, займаються простим побутом. Мозок починає лінуватися і до чого це призводить?
Часто пенсіонери забувають все: поставили чайник кип'ятити і забули, пішли в магазин і забули, що треба купити, прийшли в аптеку і не знають які ліки їм треба.
Ефективність розвитку пам'яті та уваги
Багатьом людям з народження дана хороша пам'ять і вміння концентрувати свою увагу на дрібницях.
Якщо не лінуватися і тренувати свою пам'ять і увагу, то можна досягти великих успіхів у житті.
Деяким людям треба добре попрацювати над собою, над своєю пам'яттю і концентрацією уваги, щоб хоч чого - досягти в житті.
Щоб збільшити продуктивність пам'яті та уваги потрібно:
- Сконцентруватися на чомусь одному. Якщо ви слухаєте лекцію або сидите на нараді не треба листуватися з ким - то по телефону, слухайте уважно ту людину, яка виступає перед вами. Треба якомога уважніше його слухати і не відволікатися на дрібниці. Увечері обов'язково згадайте лекцію сьогоднішнього дня і постарайтеся відновити її в пам'яті до дрібниць.
- Правильне харчування для мозку дуже важливо. Чи не харчуйтеся фастфудами і перекусити на бігу це шкідливо і мозку, і вашому організму. У правильному харчуванні повинні бути присутніми наступні продукти: овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, мед, злаки, зелень.
- Не перевантажуйте свій мозок. Якщо ви відчуваєте, що втомилися дайте відпочити своєму організму, втомлений мозок погано сприймає нову інформацію.
- Ніколи не перевантажуйте свій мозок зайвою, непотрібною інформацією. Завантажуйте його тільки корисною і дійсно важливою інформацією.
- Обов'язково повинні бути прогулянки на свіжому повітрі - це теж дуже важливо для правильної роботи вашого мозку. Мозок повинен отримувати кисень. Добре якщо ваші прогулянки на свіжому повітрі активні. Можна займатися різними видами спорту або просто активно відпочивати.
8 вправ для повсякденного тренування пам'яті та уваги
Не лякайтеся слова тренування це не спортзал, хоча туди теж не завадить заглядати. Тренуванням пам'яті треба займатися всім без винятку навіть найбільш ледачим людям. Ледача людина відразу починає придумувати різні відмовки, щоб йому нічим не займатися. Але займатися можна не відкладаючи ніяких важливих і неважливих справ.
Прості повсякденні вправи:
- Почнемо з самого простого вам треба піти в магазин за продуктами. Не беріть з собою шпаргалку, на якій написаний перелік товарів, напишіть її і постарайтеся запам'ятати, що ви написали, потім йдіть в магазин. Якщо зовсім безвихідна ситуація, то візьміть з собою ваш список продуктів, але постарайтеся не діставати його з сумки. Купуйте на пам'ять, а вже в самому кінці дістаньте і перевірте, все ви купили чи ні.
- Коли ви розмовляєте зі співробітниками, з сусідкою по сходовому майданчику, з подругою або другом постарайтеся запам'ятати, як можна більше: колір очей, одяг, які - то дрібні робили на одязі або на человеке.Слушайте уважно, що вам говорять, вникати в кожну деталь Після розмови постарайтеся згадати все до дрібниць і прокрутити ще раз у себе в голові. Так можна тренувати слухову і зорову пам'ять.
- Привчіть себе читати, це може бути будь-який час обідньої перерви або перед сном. Читати можна спочатку одну - п'ять сторінок, і поступово спробуйте дійти хоча б до десяти або двадцяти сторінок. Читайте уважно. Після того як ви прочитаєте, спробуйте переказати якомога докладніше. Якщо немає часу переказати прочитане, то ви можете це зробити, поки їсте додому або йдете в магазин.
Прості способи тренування пам'яті та уваги:
- По дорозі на роботу або в магазин ви можете запам'ятовувати номера будинків або номера машин, які проїжджають повз. Це добре тренує пам'ять.
- Постарайтеся запам'ятати цінники в магазині на, ті товари, які ви купуєте. Запам'ятавши ціни, ви можете їх порівняти з цінами іншого магазину.
- Якщо ви готуєте нове блюдо, за новим рецептом постарайтеся його запам'ятати. Можна спробувати написати його на пам'ять, на папері і потім перевірити з оригіналом рецепта.
- Вивчіть напам'ять вірш порадуйте їм свого коханого чи кохану. Вивчіть слова нової пісні. По дорозі на роботу або в магазин ви можете наспівувати собі нову пісеньку.
- Якщо ви ходите пішки, то спробуйте змінити маршрут і пройти по іншій дорозі. Дивіться уважно, що нового і цікавого ви побачили поки йшли, можливо, гарні будинки і незвичайні вивіски на магазинах, може красиві квіти або пухнасті блакитні ялинки. Прийшовши додому згадайте свій новий маршрут і перейдіть його ще раз у своїй голові. Чим він вам запам'ятався? Які враження у вас від цього маршруту? Що нового ви побачили?
20 ефективних вправ для тренування пам'яті та уваги
Вправа 1
Почнемо з простого вправи. Подивіться на наступну картинку одну хвилину. Потім закрийте цю картинку і спробуйте намалювати ці фігури в такому ж розташуванні на папері.
Якщо вам складно запам'ятати всі деталі не турбуйтеся, візьміть тільки верхню частину картинки і спробуйте запам'ятати її. Потім подивіться на нижню частину картинки і спробуйте намалювати деталі нижньої картинки на папері Після того як ви намалюєте деталі на папері спробуйте порівняти з картинкою. Що у вас вийшло? На нижній частині спробуйте намалювати по пам'яті верхню частину малюнка. Якщо є помилки, спробуйте повторити вправу.
Вправа 2
Подивіться уважно на картинку, тут намальовані десять цифр, під кожною цифрою написано слово. Уважно подивіться на картинку одну хвилину, потім закрийте цю картинку і спробуйте написати на папері все цифри і під кожною цифрою написати слово.
Що у вас вийшло? Якщо помилок багато спробуйте запам'ятати тільки верхню строчку від нуля до чотирьох, потім від п'яти до дев'яти.
Порівняйте написане з картинкою, якщо є помилки, повторіть вправу.
Вправа 3
Подивіться на наступну картинку, на ній намальовані годинник. Подивіться уважно, які цифри намальовані на ній більше, менше, які рисочки на цифрах. Подивіться на картинку одну хвилину, потім закрийте картинку і спробуйте намалювати годинник на папері.
Що у вас вийшло? Якщо у вас не вийшло запам'ятати і намалювати все повністю розділіть годинник навпіл і запам'ятайте половину. Потім спробуйте запам'ятати другу половину і намалювати її на папері. При необхідності повторіть вправу.
Вправа 4
Подивіться наступну картинку, на ній написано кольору, але виділені вони іншим кольором. Подивіться на картинку уважно одну хвилину і спробуйте запам'ятати слова.
Для початку можна запам'ятати тільки три рядки. Спробуйте запам'ятати перші три рядки, закрийте слова і напишіть на пам'ять. Писати треба також кольоровими ручками або кольоровими олівцями. Тепер спробуйте голосити і запам'ятати другі три рядки. Закрийте слова і напишіть, що ви запам'ятали. Що у вас вийшло? Якщо написали все правильно, спробуйте написати все слова разом.
Вправа 5
Подивіться наступну вправу, тут написані цифри двома різними кольорами. Подивіться уважно одну хвилину на ці цифри і спробуйте запам'ятати їх.
Закрийте ці цифри і спробуйте написати на папері все те, що ви запам'ятали. Перевірте себе, якщо багато помилок спробуйте запам'ятати перші два рядки і потім написати їх.
Потім спробуйте запам'ятати і написати другі дві строчки. Якщо все правильно можна потренуватися і написати все чотири рядки.
Спробуйте запам'ятати дві крайні рядки і написати їх, а потім запам'ятати дві строчки в середині і теж написати їх. Не забувайте, що деякі цифри написані червоним кольором.
Вправа 6
У цій вправі дані зразки візерунків їх треба запам'ятати і продовжити точно також як на прикладі.
Спочатку спробуйте виконати завдання під цифрою один.
Запам'ятайте малюнок під цифрою один закрийте зразок і продовжите на пам'ять з'єднувати кружечки за зразком.
Тепер подивіться зразок малюнка під цифрою два. Закрийте зразок і з'єднайте трикутники на пам'ять.
Після виконання завдання під цифрою два приступайте до завдання під цифрою три. Тут треба запам'ятати в якому порядку з'єднуються квадрати. Після того як ви запам'ятали, закрийте картинку і спробуйте з'єднати квадрати точно також.
Вправа 7
Розгляньте уважно наступну картинку, на ній намальовані тварини, ссавці, риби і так далі. Постарайтеся запам'ятати всі картинки протягом однієї хвилини. Потім закрийте картинку.
Тепер напишіть на папері всіх тварин, по порядку як вони розташовані і в яку, сторону дивляться. Якщо запам'ятали не всіх тварин або в неправильному порядку повторіть вправу.
Потім спробуйте запам'ятати в іншому порядку, наприклад, написати усіх тварин в алфавітному порядку. Запишіть все, що ви запам'ятали. При необхідності повторіть вправу.
Вправа 8
Подивіться на наступну піраміду з чисел, у кожній наступній сходинці додається одна цифра. Спробуйте запам'ятати всі цифри по порядку. Запам'ятовуйте спочатку перший рядок, потім другий рядок і так далі.
8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9
Можна запам'ятати перші три рядки і написати їх на пам'ять. Якщо вийшло, то спробуйте запам'ятати перші чотири рядки і потім написати їх. Перевірте себе.
Тепер спробуйте запам'ятати п'ять рядків і написати. Потім запам'ятайте всю піраміду чисел і запишіть їх.
Вправа 9
Подивіться 20 секунд на наступні дві картинки закрийте їх і скажіть скільки однакових фігур намальовано на цих картинках. Намалюйте їх по пам'яті.
Тепер знову подивіться на ці дві картинки 20 секунд і закрийте картинки.
Скільки зображено різних картинок на цих двох картинках.
Перевірте себе. При необхідності повторіть вправу.
Вправа 10
Цю вправу можна робити в спокійній обстановці будинку або на роботі, якщо є час.
Подивіться на предмети, які вас оточують. Виберіть один з предметів і вивчіть його уважно. На вивчення вам дається двадцять секунд. Потім відверніться від цього предмета і спробуйте його описати.
Наприклад, ви вибрали картину.
Яка картина велика, маленька? Яка рамка у картини? Що зображено на картині? Постарайтеся зробити повний опис того, що ви запам'ятали. Якщо ви мало встигли запам'ятати за двадцять секунд, повторіть вправу.
Таким же чином ви можете розглянути інші предмети і спробувати їх описати. З кожним разом предмети намагайтеся вибирати складніше.
Вправа 11
Подивіться на наступну вправу тут вам треба запам'ятати чотири рядки. Спочатку спробуйте запам'ятати першу сходинку, на запам'ятовування дається одна хвилина, закрийте її і спробуйте написати все, що ви запам'ятали.
Потім подивіться уважно другий рядок, запам'ятайте її, тепер закрийте і спробуйте написати по пам'яті. Потім запам'ятовуйте третю і четверту сходинку. Спробуйте написати, якщо вийшло, спробуйте написати всі чотири рядки. Повторіть вправу.
Вправа 12
У цій вправі подивіться на верхню частину картинки. Тут намальовані точки, запам'ятайте в якому порядку, намальовані ці точки. На запам'ятовування дається одна хвилина.
Закрийте верхню частину картинки і спробуйте намалювати точки в такому ж порядку в вільних клітинах, в нижній частині картинки. Перевірте, що у вас вийшло. Повторіть вправу.
Вправа 13
Подивіться наступну вправу, тут написані назви тварин. Подивіться, як і в якому порядку, вони написані. Запам'ятайте їх, потім закрийте ці слова і спробуйте їх написати.
Якщо вийшло, то спробуйте написати їх на пам'ять в алфавітному порядке.Повторіте вправу.
Вправа 14
Подивіться на ці дві картинки одну хвилину і знайдіть якомога більше відмінностей. Закрийте ці картинки і спробуйте по пам'яті написати на папері все відмінності.
Тепер відкрийте картинки і порівняйте відмінності на картинках і те, що ви написали на папері. Можна повторити вправу для закріплення.
Вправа 15
Подивіться наступну вправу, тут зображені: квадрати, трикутники, кружечки і ромби. У кожному квадраті треба поставити галочку, в кожному трикутнику треба поставити знак мінус, в кожному кружечку треба поставити знак плюс і в кожному ромбики треба поставити крапку. Всі фігури перемішані. Заповнити їх треба уважно і дуже швидко нічого не переплутати.
Подивіться на свої помилки і спробуйте повторити вправу.
Вправа 16
У цій вправі вам треба запам'ятати слова, на запам'ятовування дається одна хвилина. Закрийте слова, і спробуйте написати їх на папері по пам'яті в якому ж порядку.
Подивіться, що у вас вийшло. Якщо щось забули, подивіться ще раз уважно і повторіть вправу. Тепер подивіться ще раз на слова і закрийте їх. Спробуйте написати все слова в алфавітному порядку. Повторіть вправу.
Вправа 17
Подивіться уважно на наступну картинку, тут зображені різні предмети, речі і тварини. Постарайтеся запам'ятати, що тут намальовано. Закрийте картинку і спробуйте по пам'яті написати всі предмети, які ви запам'ятали.
Перевірте те, що ви написали, якщо у вас багато помилок повторіть вправу. Подивіться знову на картинку, закрийте її і спробуйте написати всі предмети в алфавітному порядку.
Вправа 18
Подивіться на наступну картинку, вам дано цифри. Подивіться на них уважно, і постарайтеся запам'ятати на запам'ятовування дається одна хвилина. Тепер закрийте цифри і напишіть їх по пам'яті кольоровими ручками або олівцями.
Перевірте те, що ви написали. Правильно ви написали цифри, в такому ж порядку? Колір цифр правильно вказали? Якщо є помилки, спробуйте повторити вправу.
Вправа 19
Подивіться уважно на наступну вправу.
Тут дані шість стовпчиків з різних букв.
Подивіться уважно перший стовпчик, тут підкреслені літери, це написано слово, читати його треба з нижньої строчки. Виходить: д о к лади ва ть. Тепер спробуйте самостійно знайти і написати слова в наступних стовпчиках.
Вправа 20
Цю вправу можна робити і на роботі під час перерви і вдома. Подивіться на наступну картинку двадцять секунд, закрийте її. Тепер спробуйте уважно розповісти про неї якомога більше або написати на папері.
Постарайтеся описати не тільки квіти, а й вазу. Подивіться, що ви написали і порівняйте з картинкою. Повторіть вправу.
Курси для розвитку пам'яті
Корисні курси для поліпшення пам'яті, концентрації уваги і роботи мозку:
Розвиток пам'яті та уваги у дитини 5-10 років
Мета курсу: розвинути пам'ять і увагу у дитини так, щоб йому було легше вчитися в школі, щоб він міг краще запам'ятовувати.
Після проходження курсу дитина зможе:
- У 2-5 разів краще запам'ятовувати тексти, особи, цифри, слова
- Навчиться запам'ятовувати на більш тривалий термін
- Збільшиться швидкість спогади потрібної інформації
Супер-пам'ять за 30 днів
Розвиток пам'яті не відриваючись від повсякденних справ і турбот. Більшість вправ цього курсу спрямовані на тренування пам'яті в природних умовах, тому що запам'ятовувати потрібно швидко і точно незалежно від обстановки навколо нас. Не потрібно спеціально виділяти час для тренування пам'яті. Тренуйте її будинку, на роботі, в дорозі. Вчіться запам'ятовувати потрібну інформацію вже з першого уроку.
Як поліпшити пам'ять і розвинути увагу
Безкоштовне практичне заняття від advance.
Секрети фітнесу мозку, тренуємо пам'ять, увага, мислення, рахунок
Ігри та захоплюючі вправи для розвитку мозку, пам'яті, концентрації уваги, креативності, які будуть приходити на пошту протягом 30 днів після передплати. Як бонус будуть приходити уроки їх інших курсів.
Швидкочитання за 30 днів
Прискорюємо усний рахунок, НЕ ментальна арифметика
Розвивайте пам'ять і увагу в усному рахунку. За 30 днів навчимо вважати в розумі складні приклади в розумі на додавання, віднімання, множення, ділення, піднесення в квадрат і так далі.
Гроші і мислення мільйонера
читання пристрілкою
Також ми розробили ще один корисний тренажер, який підходить як для розвитку бічного зору, так і для розвитку швидкочитання. При натисканні на кнопку "Випадкова фраза" тренажер відображає на 1-2 секунди випадкове пропозицію. Намагайтеся охопити поглядом всю рядок:
Розвиваюча гра "Знайти монетку"
- Розвиває обсяг пам'яті
- Покращує зорову пам'ять
- Удосконалює просторову пам'ять
Відкривайте клітини на екрані і знаходите монетки. Клітка після відкриття закривається, тому потрібно пам'ятати на які клітини вже натискали.
Суть цієї гри полягає в тому, щоб привести кісточки в порядок, а саме розставити номери один за одним зверху вниз, зліва направо, отже, порожній квадратик повинен бути знизу праворуч. Гра допоможе вам розвинути логічне мислення, і пам'ять, адже різні хитрощі і комбінації корисно запам'ятовувати. Так само Ви зможете розвивати можливість прораховувати ходи вперед без помилок. Зіграємо?
висновок
Розвивайте свою пам'ять і увагу постійно. Якщо є у вас час, займайтеся і тренуйтеся на вправах, якщо немає часу займайтеся по шляху на роботу, по дорозі в магазин і так далі. Бажаємо вам удачі.